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只要坚持热量控制膳食吃土豆也不会妨碍减肥
11-04它们被低碳水化合物饮食排除在外，并且被诽谤为几乎和面包一样。但土豆不一定会破坏你的腰围，一项研究表明，它可以帮助我们减肥。研究人员发现，只要减少总热量摄入，将土豆加入饮食计划中的所有节食者也能减肥成功。科学家们...
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年仅八岁的儿童就“想比平均体型更瘦”
11-04研究发现澳大利亚4000名10岁和11岁的儿童正试图控制自己的体重。调查发现年仅八岁的儿童就开始不满意自己的身材了。调查发现超过半数的孩子们他们说想要一个比平均体型更瘦的身材,但年轻的孩子们最不满意。澳大利亚...
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零脂肪女孩给减肥女性的警示
11-05在女孩子盲目追求以瘦为美的当代，很多女性为了减肥可以说是什么招数都会使出来，有吞蛔虫的，有吞蚯蚓的，还有喝减肥茶的，还有吸脂的，应有尽有，但是也有很多因为减肥导致身体的健康出现问题的，一个20岁的女孩因为减肥造成大脑痴...
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25位“重量级”人物登黄葛古道减肥
11-16看着同行的胖友们汗流浃背的样子，今年50岁的艾菊思绪回到了从前。2009年前，身高1.55米的艾菊重达203斤，而现在，120斤重的她，丝毫看不出肥胖的影子。原来，29年前，21岁的艾菊当上了妈妈，可自那以后，她食欲大增，就算没有可口的菜肴...
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新发现：暴走减肥不如慢走减肥
11-26据美联社报道，研究人员雷·布朗宁和他的同事选样了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象，比他们在—定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测，这可...
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导致肥胖者体重居高不下的隐性原因
11-04如果你已经尝试了包括每天跑步、戒除垃圾食品或者降低卡路里摄取在内的各种手段来减肥却依然不能奏效的话，可能要开始从根源上思考自身体重难以降低的原因了。下面本文将介绍一些人们减肥中可能遇到的障碍，以及如如何越...
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25岁的体型可决定个体今后的肥胖情况
11-05一项发布在《美国预防医学》杂志上的新研究发现，重度肥胖身材的形成与个体在25岁时是否肥胖有关。由美国纽约市立大学公共卫生学院的流行病学与生物统计学助理教授詹尼佛·多德领导的项研究对人们在25岁的体质指...
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随着年龄的增长减肥变得困难
11-05中年发福是一定年龄的许多男性和女性的克星。现在科学家们认为，他们正进一步理解这种现象发生的原因。他们认为这可能与体内两种随着年龄增长而变得不活跃的脂肪有关。现如今人们对白色脂肪越来越熟悉，它们通常囤积在肚...
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体重正常的人拒绝和肥胖者来往
11-05研究人员称，超重的青少年的朋友比体重健康的同龄人少。这是因为苗条的更有可能被拒绝和她们交朋友。美国研究人员称，一次又一次，超重的年轻人选择正常体重者当朋友，但正常体重者通常不选肥胖者当朋友。亚利桑那州立大学的...
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研究人员揭示减肥最佳进餐时间表
11-05不难理解，节食者通常都会很注重自己的饮食。但新的研究表明，他们也应该小心当他们所吃的食物。研究人员发现有助于减肥的最好的就餐时间。他们发现吃早餐的最佳时间是早上7点后不久，7：11是最好的。午餐宜早不宜迟，就餐的关...
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将女生称为“肥婆”并不能使她们减肥
11-05肥胖羞辱看上去似乎是一种能够驱使他人进入减肥行列的有效方法，但是研究显示这种方法实际上会出现相反的效果。加州大学洛杉矶分校（UCLA）的一个研究显示在一个小姑娘10岁的时候叫她胖妹会对她19岁时变成肥胖起到作用。当...
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准新娘过度减肥暴毙谁之过？
11-26英国再有人采取低卡路里进食减肥法送命。据香港大公网报道，一名重240多磅的准新娘为了在大喜之日以最佳状态示人，厉行LighterLifediet公司的减肥法，只喝汤、零食及奶昔，每日仅摄取530卡路里的热量，结果在11个星期后心脏衰...
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当心！减肥吃素让你老得更快
11-26很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状并过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了新陈代谢症候群。新陈代谢症候群指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。一般在腰围、血压、甘油三酯...
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体重过轻者早死的可能性与肥胖者一样
11-05身体质量指数（BMI）低于18.5的人们通常被认为是体重过轻的，一项新研究发现，他们与指数谱图另外一个方向肥胖者有着一样的早死风险。近来，专家们开始批评BMI作为一个（如果是粗略的）整体健康指标的可靠性。这个测量值反映一个人...
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研究发现女儿胖瘦由妈决定
11-04这源于英国科学家的一项调查研究，英国伦敦大学的研究者调查了4000多个家庭后发现，女儿会越长越像母亲，尤其是身材比例方面。妈妈肥胖，女儿的肥胖几率增加10倍;父亲肥胖，儿子的肥胖几率增加6倍。所以，如果娶妻子，只需要看看丈...
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体质指数正常的儿童也可能处于肥胖状态
11-04新研究指出，某些体质指数(BMI)正常的儿童可能实际上处于肥胖状态，这个测试标准可能无法将儿童的多余体脂肪也纳入计算。美国明尼苏达州罗彻斯特梅约诊所的预防心脏病学主任FranciscoLopez-Jimenez博士认为，这个计算缺陷...
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新型减肥法 气味减肥法
11-27和大多数减肥人士一样，现年34岁的会计师温迪·巴塞特几乎尝试过所有的药物，然而一直以来都是收效甚微。不过，新近上市的气味调料Sensa却给巴赛特带来了意外的惊喜。食用四个月后，她的体重下降了整整30磅。据介绍，Sen...
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饭前闻闻梨 有助于减肥
11-05据英国《每日邮报》3月19日报道，法国勃艮第大学新研究发现，饭前闻水果的味道，能帮助人们选择更健康的饮食。研究人员召集了115名年龄在18~50岁之间的男女志愿者，将其分为两组；第一组的等候室几分钟前刚被喷洒了梨的香气；第...
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减肥有新招 K歌减肥法
11-15歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要...
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减肥新知：海狗式减肥法
05-21海狗式减肥方法你听说过吗？一起去了解一下吧！海狗式减肥方法步骤和效果介绍：动作步骤：坐于地板上，双腿并拢，屈右膝让右脚脚掌紧靠在左大大腿根部内侧，再将左膝向后弯曲，让左脚脚背放在左肘内侧，将双手在胸前十指相扣。吸气脊柱...