-
每逢佳节胖三斤 春节狂吃不胖的20个秘诀
10-31春节期间我们常会听到很多朋友们会说这个春节我胖了XXX斤,真是应了每逢佳节胖三斤的话。为了帮助广大朋友在春节期间轻松刮油,下面,小编给你20个秘诀让你春节狂吃都不会胖。1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄...
-
让你饭后不发胖的7大秘诀
11-21烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。精彩推荐:为什么女性比男性长寿?想要...
-
秘诀:晚上狂吃不发胖
05-21晚饭如果吃得很少,到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,又怕减肥计划功亏一篑,不吃,可实在是很难受,这该怎么办?一、饭后适宜的运动无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。对懒人言:散步--懒美眉可以选择散步,但这...
-
让你多吃不发胖的五个秘诀
11-04现在人们越来越意识到肥胖的危害,而且,专家告诉我们想要保持好的身材,就是管住嘴和迈开腿,可是,要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情,那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖,这一点真是让他们望尘莫及,如果,有吃...
-
春节饮食全攻略 饮酒不醉秘诀
11-23先喝一杯水。上桌就餐前,可先喝一两杯水,这样你喝酒的欲望就会降低。喝酒前点心不要吃得太多,适量吃点花生可以帮助你承受酒力。把握好时间。每天下午2时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶含量较低,酒精易被人体...
-
办公室俏丽OL吃喝不发胖的秘诀
05-21OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾,但最后却落得身材变形的“杯具”收场呢?其实吃喝只要恰当得法,不仅不会发胖变丑,更能令你焕然一新。1、营养冲剂在于晨不良习惯:每天早餐一杯咖啡如果你早上起来有...
-
日媒揭秋冬不发胖的4大秘诀
11-06秋季到来,胃口大开,秋膘也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢?近日,日本美容健康网美Ranger介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最...
-
必看:永远不会发胖的秘诀
10-30不要养成有夜生活的习惯特别是自己一个人住的人,因为能够过着不会被别人注意的悠哉生活,就有可能会开始在晚上出去玩。不知不觉间就会变成有夜生活习惯,然後过着日夜颠倒的生活。如此一来身体的基础代谢就会下降,变成容易...
-
怎么样才吃不胖 吃不胖的秘诀
05-21夏季每个女生都在忙着减肥,但是想减肥又管不住自己的嘴,所以减肥总是看不到效果,下面小编就来给大家介绍下能吃又能减的方法。对于美食,我们人类天生就没有多少抵抗,为了舌尖上的美味,我们常常就会放弃所谓的减肥,将那些美貌...
-
春节长胖伤不起 春节吃不胖秘籍大放招
10-31又到年底了,很多人在期盼美好假期的同时,心里又开始犯嘀咕,年节长10斤,开春忙减肥。每年春节就发胖,真是伤不起。春节期间怎么吃才会不发胖呢?推荐一些简单又有效的小方法,不但可以帮助您在增肥危险期控制体重,还可以为节后减...
-
春节如何吃才不会发胖呢
11-051.果冻法就餐前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶,热量很低而体积很大。多吃几个之后,就会感觉胃里面空隙不大,食欲自然下降。2.蚕豆法就餐前先吃一把带皮的铁蚕豆,然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化,喝水后在胃里面膨胀...
-
春节保健:10个秘诀让你千杯不醉
11-23一、多喝白开水或者是清水,为体内补充水分,恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水...
-
春节吃不胖的黄金秘诀 好身材不再坐以待毙
10-28聚餐中多吃蔬菜和海藻食品,抑制糖分与酒精的吸收节日期间,摄入量比平日大增的想必就是酒精了,互相敬酒拼酒,不知不觉就越喝越多。为了促进酒精的代谢,我们要多吃富含维生素C的食品比如西柚。大吃大喝之余喝一小杯醋,或是吃...
-
吃再多肉也不发胖的秘诀
11-08在生活中,有很多人的可谓说是无肉不欢,但是吃太多肉又害怕变胖,怎么办呢?现在我们就来看看,日常生活,有哪些秘诀可以让你吃再多肉也不变胖。从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配,不仅能保持身材...
-
春节时狂吃不胖的小秘诀
11-231、不要让自己暴饮暴食,也不要遗漏或减免任何一餐,特别是早餐。有研究证明,暴饮暴食不吃早餐的人特别容易肥胖。2、细嚼慢咽,慢慢品尝每一口食物,从中体会美食的乐趣。此外,不要一边看电视一边吃零食,这样会不知不觉吃进多余...
-
春节保健:中医养生秘诀
11-231、防风御寒春季虽然开始暖和,但是春季养生保健别急着减衣服,因早春气温乍寒乍暖,如同孩儿脸,一日三变,常有寒潮来袭。老年人,气弱骨疏、抗病力差,稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血。于是...
-
春节猛吃不长肉的小秘诀
11-23早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行,避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。少吃多餐--在没有聚会的日子,坚持少吃多餐,不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃,因为在非常饥饿的时候进食,快速进食会令消化系统...
-
春节饮酒不伤肝8个秘诀
11-231、忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;2、B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、...
-
春节要怎么饮食才不会发胖
11-191、食物采购大变身:如果家里还有一堆不太健康的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要先想着饿肚子,而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙,就采购一周的食...
-
12个妙招春节旅行不发胖
05-21春节长假,很多人选择出游旅行,出行容易作息混乱,睡眠不足,饮食不规律,容易发胖。下面12个减肥窍门,教你春节出行不发胖,轻松享瘦假期好时光。1.固定正餐时间虽然旅行中最大的乐趣之一就是发现美食,但是我们的一日三餐要有规律...
- 1中医经络养生 经络按摩活络气血的秘诀
- 2双鱼座2013年8月9日运程
- 3死刑缓期两年,是啥意思?真是两年后执行吗?恐怕你都理解错了
- 4那笙为什么能用皇天戒 为什么皇天会选择那笙
- 5输卵管炎必做的五种检查
- 6女人提分手男人不挽留是什么心理 是不是他早就不爱了
- 7佛山年均确诊职业病约73例 尘肺占七成
- 8地球第一个太阳纪文明,根达亚文明(超能力文明毁于洪水)
- 9焦虑症的表现和症状 焦虑症怎么办
- 10高血压患者何时该用阿司匹林
- 11满头烫男士发型推荐 时髦酷盖烫个头才够帅
- 12孕前吃什么易生男孩
- 13北京大兴男子杀妻灭友死五人(图)
- 14床上用品如何洗涤保养?床上用品的洗涤保养知识
- 15最好的养生方法睡觉