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明目饮食之芡实粥
11-11原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。制法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。此粥又称飞扬粥。每日空腹服1-2次。用法:服食。功效:益精强志,聪耳明目,通五脏,润颜色。...
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十个中医养生护眼方法
11-251.养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状。2.熏蒸调目历代养生家都重视眼睛...
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红枣菊花粥——明目饮食
11-11[原料]:红枣50克、粳米100克、菊花15克。[制作]:一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。[功效]:此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。...
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乳酪牛肉丸怎么吃可以明目
11-11原料:牛肉丸250g、马铃薯200g、胡萝卜200g,洋葱半粒,大蒜4粒,青花菜150g,橄榄油2大匙,乳酪粉2大匙。做法:1、牛肉丸切半;洋葱切丁;马铃薯、胡萝卜成块状;青花菜切成小朵;大蒜切片备用。2、加热橄榄油,炒香蒜片、洋葱丁。3、将...
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橄榄冬瓜仁汤有明目活血的作用
11-11材料:食物:橄榄6枚。药物:冬瓜仁15克,胖大海15克。功效:清热化痰、清除口腔发炎、喉痛咽干、痰多积热、头晕目眩、明目活血等。做法:橄榄连核捣碎,加冬瓜仁、胖大海清水4碗煲至2碗,代茶饮。说明:橄榄能清热利湿解毒、祛痰化滞,对喉炎、...
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吃什么可以明目?
11-22维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色...
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明目饮食之鸡肝粟米粥
11-11【原料】鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。【制法】鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。【功效】益肝明目,滋阴养血。【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。【应用】对视力不佳或视力减退者...
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吃什么可以明目:桑椹子
11-19吃什么可以明目?吃桑椹子可以明目。桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果),又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2...
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明目饮食之白菊花饮
11-11【配方】白菊花9g,开水1000ml.【功效与应用】白菊花饮疏风散热、清肝明目、解疮毒。适用于心口烦热,风热眼痛、风热头痛等症。【制法】将白菊花加开水1000ml淹泡、冷后饮用。亦可直接放入开水中略滚、去渣、装保温瓶内...
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荠菜大鱼头汤——明目饮食
11-11材料:食物:荠菜鲜品500克(干品150克),生姜2片,大鱼头1个(连双眼)。做法:荠菜鲜品为佳,洗净。有眼疾头晕加鱼头、生姜,无眼疾者,荠菜、瘦肉煲汤即成。功效:清热解毒,健胃消食,消暑和肝、养阴明目,利小便短赤,眼部结膜炎、血衄、尿血。说明:(1)荠菜性...
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南瓜杂菜汤——明目饮食
11-11菜名:南瓜杂菜汤主料:南瓜9两(约360克),甘笋5两(约200克),青豆角3/2两(约60克),洋葱、马铃薯各1个,青瓜(黄瓜)半个,柠檬1/4个,清鸡汤5杯,芫荽、盐、胡椒粉各少许。做法:1、各物洗净,南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片,青瓜、青豆角切粒,柠檬榨汁,...
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梅子菊花炖牛腩——明目饮食
11-11菜名:梅子菊花炖牛腩主料:半肥瘦牛腩1斤(约600克),梅子6粒,鲜白菊花2朵,干杭州菊花5钱(约20克),花雕酒、糖适量。做法:1、将牛腩出水、切件洗净,梅子搓烂,干菊花洗净浸开,把三者加水8饭碗炖两小时。2、把白菊花洗净,摘出花瓣。3、将...
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明目饮食之鸡肝栗米粥
11-12鸡肝粟米粥【原料】鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。【制法】鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。【功效】益肝明目,滋阴养血。【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。【应用】对视力不佳或...
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香菇木耳汤明目又美容
11-25人们常说:要像爱护自己的生命一样,爱护自己的眼睛。可见眼睛的保健是十分重要的。祖国医学认为肝开窍于目,肝肾同源。眼睛黑白分明、视物清晰、灵活而有神采有赖于肝血肾精的滋养,如果精血虚不能上养于目,就会造成双目干涩...
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10种可以明目护眼的食物
11-12细数10种可明目护眼的食物1、青椒含大量的维他命,糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素,是蔬菜中维C含量最高的。2、杏含有适量的维C及丰富的维A原,还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等,是一种营养价值较高的水果。3、...
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枸杞子能明目吗
11-19枸杞子能明目吗?枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实,古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞,常用以明目。枸杞子的明目功效。枸杞子味甘,性平,入肝肾经。其所含成分为维生素A原、维生素B1、维生...
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明目饮食之芝麻核桃乳蜜饮
11-12芝麻核桃乳蜜饮材料与做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。...
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生蚝瘦肉汤——明目饮食
11-11材料:生蚝肉250克,猪瘦肉250克,生姜2片,葱1根。功效:滋养肝肾,养血宁心,美眼明目。肝肾不足,症见虚烦失眠,虚火牙痛,口舌生疮;或热病伤津之口干渴饮,燥咳无痰,头晕目眩。做法:(1)生蚝肉洗净;猪瘦肉洗净,切块;葱洗净,切葱花。(2)把生蚝肉、猪瘦肉、姜片...
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按摩可治疗耳鸣
11-23中医认为耳鸣多与肝肾有关,而春气通肝,春季也最易使肝旺,肝气上冲,出现耳鸣也就不足为奇了。除了药物治疗外,可以辅助以下的按摩手法,从而促进耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。一,分搓耳前后。具体...
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小小的桑叶润眼明目
11-18上班用电脑,下班看电视玩电脑,眼睛长期不辞劳苦的工作着。结果,眼睛疲劳、视力下降,还有的患干眼症。护眼的方法有哪些呢?中医认为,可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法,可有效润眼明目,缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的...
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