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低盐+多动 瘦腿简单又轻松
11-26多盐食物榜多盐食物如日式拉面，每碗盐份有６．７ｇ，差不多是一日所需的摄取量；又如一个汉堡包是２．５ｇ，一碗牛肉饭是３．８ｇ。多吃这些美食，很易超标，少食为妙。Ａ、吃面包不要涂黄油。Ｂ、汤底盐份较多，尽量少喝味儿浓的汤。Ｃ、米饭含盐量少，以白饭代替...
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食用低盐食物可以降压吗
11-11澳大利亚昆士兰大学的研究人员对12名年龄为55岁、平均服用3.4颗药的高血压患者进行了研究。研究人员让这些患者吃一周的高盐饮食后，休息两周让体内清除完全，然后再吃低盐饮食。他们的平均身体质量指数（BMI）接近33，被认为是...
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热量低的食物 热量低和热量高的食物
05-20低热量食品有那些？低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干...
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加拿大公布降低食盐摄入指南
11-21新华网北京７月３０日电综合本社驻温哥华记者马丹、驻渥太华记者张大成报道：加拿大卫生部主持的钠盐工作组２９日公布了最新食盐摄入指南，建议加拿大人从多方面入手降低食盐摄入量，目标是将通过膳食摄入的食盐量减少一半。钠盐工作...
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富含盐的九种食物
11-221.白面包。两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。解决方法：不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。2....
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低盐高钾 高血压饮食4个需要
11-01专家告诉我们，高血压患者的饮食有一个原则就是少食多餐，还有一点就是要通过我们健康的饮食来帮助我们缓解高血压带来的不适。高血压饮食一、低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油...
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糖尿病患者的低盐饮食
11-14有许多糖友都听说过疾病对食盐的要求，最基本的一项就是要做到低盐饮食。这是因为过多的盐的摄取对患者的病情不利。那么糖尿病饮食中如何做到低盐饮食呢？有没有具体的规定？患者需要留意这方面的内容。患者首先要了解一下...
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糖尿病患者的专属低盐饮食
04-30糖尿病患者的专属低盐饮食对糖尿病患者来说，限制糖的摄入可以理解，但他们可能难以接受限制盐的摄入，多数人认为低盐饮食很不下饭，影响食欲。下面介绍一些低盐饮食的烹制方法。1、集中放盐。把盐末直接撒在菜上，味蕾受到强...
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有效降低血压 告诉你平常低盐饮食的方法
11-21生活压力、年纪上升、不健康饮食、缺少运动、基因、吸烟等引起的高血压会对心脑造成不少负面影响。但是仅仅一些饮食上的改变就能长时间把血压控制在危险线以下。1、把盐罐换掉用一些新鲜或者干货来调味。可以尝试迷...
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老人想要健康 饮食要低脂少盐
11-04相信很多老人在日常饮食中都会刻意选择清淡的少油少盐的食物，从健康的角度来讲是很正确的，因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病，心血管、胆囊炎、胰腺炎等。低脂一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量...
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高盐饮食降低抵抗力 一岁内宝宝饮食不加盐
10-31高盐饮食对宝宝的危害1、削弱宝宝的抗病能力摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱...
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常吃低盐食物 高血压的饮食原则
10-29在生活中，我们最怕的就是三高的出现，高血压是最让人担忧。高血压患者最注重的就是饮食，一旦饮食不当。不仅治疗效果没有作用，而且会让高血压病情更加严重。对于高血压患者来说，平时应该多吃含有大量钾元素的食物以及蛋白质...
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哪些食物属于低卡低热量食物
11-23女人都会梦想成为所有人眼中最刺眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特殊为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美...
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食盐指南：盘点六种高盐食物
10-19大家恐怕对于每天摄入的盐量还是有一定的误解的，不要因为只有吃饭的时候才会摄入盐，这是错的想法，其实很多食物也是盐含量很高的食物，那么这样食物都有哪些呢？不妨一起看下吧！冰激凌是不是感觉很诧异，冰激凌不是甜食的吗？怎么...
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糖尿病患者如何做到低盐饮食
11-01很多人认为糖尿病患者只要控制糖份的摄入量即可，其实糖尿病患者也需低盐饮食，因为高盐会引起糖尿病患者心血管疾病的发生率增高。那么，糖尿病患者如何做到低盐饮食呢？糖尿病患者如何做到低盐饮食？糖尿病患者进行低盐饮食，首...
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肝癌需要补充低盐食物吗
11-14在临床上，肝癌的发生令患者非常之可怕，严重的威胁着他们的正常生活及其工作。如果不能够积极的治疗，随着病情的恶化，从而很容易会夺走患者的生命。因此，要积极治疗，合理护理，尤其注意饮食方面。下面，我们看看合理肝癌的饮食状...
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肝硬化饮食要低盐
11-19对肝硬化患者而言，蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定，能够进食的患者采用口服，而严重消化不良，吸收功能差者，应考虑输入氨基酸、蛋白和血浆。低盐饮食伴有腹水或浮肿的患者，要给予少盐或无盐饮食。因为食盐的主要...
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减盐不减咸 健康低钠盐降低高血压风险
04-30减盐不减咸健康低钠盐降低高血压风险开门七件事，柴米油盐酱醋茶。中国人的饮食烹饪中，缺盐不可。近几年对盐的食用知识普及开来，很多人知道盐不能多吃。之前多食用加碘盐，现在低钠盐走入了我们的视线。低钠盐减盐不减咸，让...
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低盐饮食有助于停止打鼾
11-06巴西研究人员建议，采用低盐饮食或有助于治愈打鼾。一项进行中的研究，在重度睡眠呼吸障碍症或称OSA患者中测试这一理论。睡眠呼吸中止症影响了二十分之一的成年人，他们在夜间喉咙频繁的阖上，阻碍气流进入肺部。这种中止称...
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低盐饮食降压效果或超降压药
11-25研究发现低盐饮食能有效降血压或比吃药效果好美国阿拉巴马州大学科研人员在20日出版的美国心脏病学会《高血压》杂志上报告说，他们对12名顽固性高血压患者进行了调查研究。被调查者每天平均服用3次降压药，但其中一半人...