-
美乳瘦身运动 减肥不减胸
11-16尽管瘦身运动可能减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。一、具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动1、站或坐着;2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度...
-
美乳瘦身小运动让你减肥不减胸
11-17尽管瘦身运动可能减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。39减肥小编推荐你美乳瘦身小运动,让你减肥不减胸哦!一、具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动1、站或坐着;2、两...
-
香蕉瘦身美味餐
11-14现代人一般都有夜习惯,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。此外,她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容...
-
夏日美味瘦身
11-15如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。全麦面包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填...
-
健美操瘦身 完美身材轻松有
10-28健美操其实是分很多种类,有专门针对瘦身,瘦腿,瘦手臂,瘦腰,翘臀,美背的健美操,还有专门的健美课程,也有适合在家做的简易健美操;健美操适合广泛的人群,是很好的健身瘦身方法。下面就介绍几种健美操帮你快速瘦身。橡胶绳健美操速...
-
美白瘦身茶:喝茶也能瘦身啦
11-01美白瘦身茶:喝茶也能瘦身啦第一款:加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯...
-
美容瘦身 揭秘水果美容瘦身的骗局
11-11偏方1:持续吃苹果餐能减肥吗?苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。偏...
-
哺乳期如何瘦身
10-18哺乳期如何瘦身很多女性在怀孕期间,由于补充的营养多且平时走动会少一些,就容易胖起来,这对于很多女性来说是很烦恼的一件事,俗话说:增重快,减肥难,那么女性在哺乳期要如何才能瘦身呢?下面就教教女性同胞们如何在哺乳期瘦身。...
-
瘦身不瘦胸 让你的身材显得更美
11-14乳房是女性的第二生理特征,也是女人身体最性感的部位之一,更是吸引男人眼球的部位之一,所以乳房健康很重要,女性朋友要好好呵护,那么乳房缩水的秘密是什么?减脂后乳房会缩水这是100%正确的,严格说来可能的缩水量为25%。这是...
-
哺乳期的瘦身小秘方
11-02哺乳期燃烧脂肪轻松瘦身一般来说,一餐的消化时间约4小时完成,如果吃完立即入睡,不仅容易影响睡眠品质,也会造成消化不良。因此,建议最晚在睡前2小时进食完毕,以免增加身体负担。1、营养需求首先第一步我们要知道减肥对营养...
-
产后瘦身注意 哺乳期能穿瘦身衣吗
10-28想要产后轻松瘦身,塑身衣是不少妈妈们的选择。产后塑身衣一般对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用。不过,产后塑身衣也有一个很明显的缺点:很紧,长时间穿在身上,会引起腹腔内血液循环不好,易导致...
-
西红柿瘦身美食
11-14西红柿不仅好吃,还有丰富的营养价值,因此被称为神奇的菜中之果。中医认为西红柿有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效。现代研究还表明:西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等,它是天然的防癌食品。西红柿生...
-
大豆美肌又瘦身
11-14豆类食品营养丰富、热量低,是能消除便秘的高纤维食品,是瘦身人士的极佳选择!大豆对女性可是最重要的食品之一。最新研究显示只要搭配正确的食材,就能有效提升大豆的美肌、燃脂效能!最近皮肤不听话?还是肚子又多一层肥油?Nopr...
-
瘦身美女公认的有效瘦身十大法
11-2412分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快...
-
四大瘦身舞 瘦出完美身材
05-21运动减肥是安全又健康的,那怎么运动才能减肥呢?运动减肥的方法有哪些呢?跳舞也是具有瘦身效果的,那么怎么跳舞才能减肥呢?下面就来了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞...
-
瘦身健身操 怎样练好瘦身健美操
10-28当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么起来了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操,是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人...
-
瘦身丰胸五奇招 塑“绝世美乳”
11-24第一招:针灸丰胸小编推荐:女人渴望被吻的五个部位针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸...
-
张梓琳产后瘦身称母乳大法好 哺乳真有助于瘦身吗
10-30辣妈张梓琳产后身材神速恢复称母乳大法好4月29日,刚刚生完孩子的张梓琳在微博晒自拍,还分享了自己瘦身的秘诀:吃得香、睡不好,三天六斤不是梦,母乳大法好。图片来源于微博截图照片中的张梓琳长发披肩,衬托出好气色,关键是20...
-
宵夜的瘦身美味
11-14高纤麦皮加脱脂奶三汤匙麦皮+半杯脱脂奶市面上好多即冲麦皮含糖分高,所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮,除有营养外,纤维有2克,容易饱肚,唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸,可令脑部呈休息、放...
-
美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐
10-29女人都是爱美的,很多人都在寻找美容养颜的方法。而通过喝汤美容养颜是方法之一,因为女性喝对了汤的话有很多的好处,不仅仅能够达到美容养颜的效果,还能够有减肥瘦身的功效。那么喝什么汤美容养颜又瘦身呢?接下来小编将为大...