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女性备孕吃什么好 均衡的营养摄入很重要
10-17​备孕期是怀孕前至关重要的阶段，合理的饮食可以为未来的宝宝提供健康的基础。女性在备孕期间需要特别注意营养摄入，以确保自身身体的健康状况和孕育的胚胎健康。以帮助您为孕育一个健康的宝宝做好准备。女性备孕...
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如何美白祛斑 均衡饮食很重要
10-17作为一名医学专家，我会向大家分享一些简单的美白祛斑方法。首先，我们要了解一下皮肤的色素沉着是如何形成的。皮肤的色素主要由麦拉宁细胞产生，它们会产生黑色素，这些黑色素会在皮肤中沉积，形成色斑和黑点。除此之外，紫外线...
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宝宝饮食如何做到营养均衡
11-03孩子的营养饮食是都在关注的，但现在孩子也是会出现营养不良的情况，对于让孩子吃的均衡也是都重视的，下面介绍下让幼儿营养均衡的饮食方法。1、多样化。儿童每天应该吃不同的食物，这些食物应既有动物性食物，也有植物性食物，...
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潮热是怎么回事 均衡饮食缓解更年期潮热
10-28生活中有部分女人发现身体总是一阵阵的潮热症状，而且身体越来越差，最难受的是脸上一阵阵的潮热，让人受不了。想必很多人都有这样的情况，对此有人问潮热是怎么回事呢？更年期潮热吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。...
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孕妇营养应以“均衡”为重点
11-21受访专家/广东省人民医院产科副主任医师胡小平老广州的老人常对孕妇说，西瓜吃不得，太寒凉！香蕉不能吃，会滑胎！荔枝不能吃，易上火！……仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的禁忌，产科专家却认为，孕妇的营养以...
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老人饮食要均衡 预防老年痴呆的七种方法
11-01老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防老年痴呆呢？1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂...
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妊娠期糖尿病人要均衡饮食
11-12食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质（即碳水化合物、蛋白质和脂肪）的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似，但又有所不同：一、碳水化合物①仍以五谷、...
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食五味应注意适量及均衡
11-26>>>推荐阅读：睡前不宜食用的五种夜宵中医的说法，食物的滋味不同，其作用也不同。据《宣明五气篇》载：五味所入，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甜入脾，是为五入。因此，五味与人体的健康有十分密切的关系，如果调配得科学合理，...
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减肥需怎么均衡营养呢
11-11减肥：需要均衡营养肥胖者需均衡饮食来调节体重人一定要注意自己的营养均衡，但是，该如何同时拥有健康与瘦身的效果呢！其实，肥胖的人每日的营养有一定的比例，只要你达到了营养比例的数字，同时你也可以享有瘦身的好处。瘦身本来...
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土豆加蜂蜜,有效治疗胃病
11-21土豆是一种营养非常全面的食品，土豆加蜂蜜还可以用来治疗胃病。配方：马铃薯1000克，蜂蜜适量。做法：将马铃薯洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅...
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饮食均衡有助于远离灰指甲
11-06治愈灰指甲一般均需要一定的时间，并且治疗药物作用于甲板，产生疗效也有个从不明显到显著的积累过程。鉴于此，如果治疗短期内疗效不很明显，不应失掉信心而停止治疗。亦不可不按规定疗程，在饮食方面，更应注意，切记健康均衡的饮...
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青春期发育要注意营养均衡
11-27因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就没那个必要了。脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分，人体健康离不开脂肪，各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，其中大多数...
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宝宝有哪些均衡营养方法
11-17长期下去，前者营养过剩患肥胖症；后者导致营养不良症。主要原因在于家长对平衡膳食的认识不足。所谓平衡膳食也叫营养平衡，就是要使小儿摄取的营养能符合小儿生长发育、智力发展的要求。做到平衡膳食可以预防各种营养缺乏...
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孕妇春节饮食注意事项 营养均衡是关键
11-23孕妇春节饮食注意事项，孕期营养补充4大原则：准妈妈需要的营养准妈妈怀孕期间应该补充些什么呢?专家介绍说，孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每...
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预防肿瘤关键在营养均衡
11-17据不完全统计，30%-40%的男性癌症患者和60%的女性癌症患者，患病与不良的饮食习惯有关。近年来，肿瘤流行病学的研究表明，肿瘤的发生与人的生活方式和营养有密切的关系，某些食物与癌瘤有明显相关性，但自然界中亦并不缺乏防癌治...
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饮食均衡才能抵御百病
11-26关于PH值怎么测?指的是血液这个所谓的身体酸碱的PH值，是不是指其他体液呢?张海波指出，酸碱性指的是血液。细胞内外水分无法测量，医学上不会以这个作为判断疾病的指数。而排出身体的体液(如尿液)确实存在酸碱性的问题。尿...
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一天吃五色营养就均衡
11-21饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物富含植物蛋...
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不按时吃饭的危害，营养不均衡、新陈代谢紊乱（损伤肠胃）
04-26生活中，有两点大家是需要坚持的：一是按时睡觉不熬夜，经常熬夜的危害极大；二是按时吃饭，不按时吃饭的危害很大，接下来就随小编一起去了解看看。不按时吃饭的危害按时睡觉，按时吃饭，都是人身体自己的选择，如果不遵循，比如不按时吃...
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儿童营养减肥餐 均衡营养补充维生素
11-17儿童营养减肥餐之早餐1.牛奶蛋羹牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。2.栗子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或...
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保证孕期的营养均衡 孕妇如何补充营养
11-03孕妇如何补充营养之孕早期准妈妈们如果只是刚怀孕，那么，就不要着急着四处寻觅营养进行补充，因为孕早期的准妈妈们对食物量的要求并不是很大的。准妈妈这个时候唯一要做的就是保持饮食的均衡，要一改未怀孕时候的各种错误的...
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