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各国人的减压小妙招 你是如何减压的
11-02上学的时候担心成绩，工作的时候担心业绩，成家了还要考虑家庭，我们无时无刻不生活在压力下，压力是一把双刃剑，而正确的减压方法能更好的发挥压力的作用，下面我们来看看各国人减压方法。各国人的减压小妙招压力来源于生活，止步...
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有效减缓压力的六种食物
11-25一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素--乳酸，以缓解疲劳。二、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营...
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减压要及时 不然会压出8种疾病
10-19每个人都希望自己健康并长寿，因为只有拥有健康的身体才能更好的享受未来生活，但是在现实生活中这些想法往往会因为我们自己而落空，男人虽然是硬汉的代名词，但是随着工作压力和生活压力的增大，越来越多的男人容易生病。男人...
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六成人依赖酒精缓解压力 这些方法也能减压
10-19你有压力吗？据了解，不管是单身的还有有家庭的，不管是白领还是个体户，他们的肩膀上都有好几座无形的压力大山。一旦这些大山压得我们喘不过气，那么就意味着疾病将会找上门来。因此压力太大了就要及时的去释压，那么你知道怎么...
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减轻压力的十小招
11-18现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海...
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想要皮肤不显老 学会减压很重要
10-18皮肤是人体中直接对外的组织结构，起着保护身体、排汗、感知冷暖的功能，其实它也是人体中重要的免疫器官，抵抗日常生活中的各种疾病，还与人体的大脑保持着直接或间接的联系。对皮肤起到联系的是肾上腺分泌的糖皮质激素，而这...
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职场压力大 这么减压最有效
10-19说实话每个人在工作上面都会遭遇到各种不顺，甚至会因为压力太大或者是人际关系等因素辞职。那么你知道吗？其实工作上的不顺让我们压力剧增的同时也是给我们一个挑战自己的机会。因此面对工作压力我们应该迎难而上，学会解...
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职场人士不可不知的降压良方
11-18你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如今天要吃什么呢？这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？事实应该是这样的：如果我们不对我...
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职场男如何更有效的减压
11-25现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态...
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专家推荐的四大减压方法
11-11闲聊焚烧工作压力凯瑟琳沃丁顿女士领导一项以100名护士作为对象的研究，得出这样的结论，有些人经常东家长西家短说闲话，看起来似乎不足取，但其实对健康非常有益。研究过程中有的护士反映，有些工作上的事情无法跟领导说，只有...
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减轻压力的20种好方法
11-19一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂...
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六招完美减压 让压力跟你说拜拜
10-30生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，粉领丽人们在概念的转换中晕头转向。看，有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，你看，我多忙。只是，压力与忙碌同步攀...
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8症状预示高压 女性如何减压
11-06当代女性都是女强人，承受着来自家庭、职场的压力。都市女性白领表面光鲜，但内心深处却有着不为人知的痛楚，顶着高压无处释放。而许多女性习惯了伪装，习惯了承受，对于一些身体处于高压状况下发出的信号熟视无睹。下面小编就...
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世界睡眠日为什么要多睡一小时
11-03众所周知，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，它与饮食、锻炼都是健康不可缺少的组成部分。睡眠专家...
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女人减压的10个小妙招
11-01现代社会，女人的压力也不必男人小，如果你不知道如何减压，当压力积攒到一定程度时，就很容易爆发，让自己脾气变差，容易同他人吵架，同时也会给身体带来危害，那么，女人压力大该如何减压呢?女人减压妙招1、和闺蜜约会闺蜜是让你倾诉...
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心理压力已让男人不堪重负
11-25都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂：一般人正常工作时间为...
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教你几招轻松减压的方法
10-31发呆：听起来好像是穷极无聊，毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活，相信你一定也没时间好好休息，更别说发呆了。其实，发呆是人轻松自在的1种境界，可以减压，让大脑获得休息，达到放松身心的目标。越是忙碌的人越需要发...
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夫妻大理客栈杀女疑因压力大
11-04近日，在云南洱海，这个四面环海的度假胜地竟然发生一宗父母傻女后，投海自尽的惨剧。最后，只有孩子的母亲活了下来。据悉，这对父母由于背负庞大的债务，无力偿还，加上生活压力大，因此打算杀女后投海自杀。当今社会上，出现越来越多...
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5招教你快速减压身心健康
11-04在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意这是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的...
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日常减压的七大方法
10-31都市人总是觉得自己压力过大，那么减压有什么简单易行的方法呢？近日，小编总结以下7个日常生活中就能做到的方法。日常减压的七大方法1、外出散步对抗压力的最好方式是锻炼，这能促进你体内的内啡肽分泌，让你产生愉悦感。在温...