-
小心熬夜“熬”出肝病来!
11-26精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。侯宪聚表示,这些人群一定要保持规律的生活。他建议,长期熬夜的人,最好用倒时差的方式,在白天与晚上相应的时间休息。侯宪聚指出,每天凌晨1时到3时,依照...
-
如何改善熬夜的不良症状
11-15当别人冠你以夜猫子的称号时,只有你知道挑灯夜战是多么辛苦:空白一片的大脑,模糊飘忽的视线,再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些,用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立PK头昏脑...
-
“熬夜食品”:远离啤酒和烧烤
11-15熬夜容易疲劳,人越疲劳消化功能就会越差,更不宜食用不易于消化的高脂肪食物和高刺激性食品。因为在夜间睡眠时,人体会由胃和小肠分泌一种叫TFF2的蛋白质,对胃肠有修复功能。如果熬夜,会使这种蛋白质的分泌减少,影响人体对胃...
-
生活中八大注意 赶走黄褐斑
11-23黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病,妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中,如果我们能够稍加注意,就有可能将黄褐斑拒之门外;即使不幸长了黄褐斑,在药物、激光等治疗同时,避免上述因...
-
面色红润气色好!轻松保养
11-20整天面对电脑、加班熬夜、好朋友拜访等,夺走了我们原本红润的肤色,教你几招,轻松摆脱烦恼!小编推荐:女人一定要知道的7条美白真经◆状况一:面对电脑危机:整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射,会导致皮肤水分迅速流失,让肤色...
-
肾病综合症防复发很关键!
11-21反复发作是肾病综合征最大的问题。如何保证疾病不复发呢?西安同济医院院长、主任医师陈晓指出,对于肾病综合征来说,如果能长期保持疾病不复发,从一定意义上讲,就是疾病痊愈了。患者一定要尽量避免受凉,不要感冒。另外,情绪...
-
熬夜多 黑眼圈怎么快速消除
11-17黑眼圈怎么快速消除方法1、乳脂或油类+轻敲如果黑眼圈严重,可以在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。推荐:用加温的蓖...
-
三款汤,熬夜也不怕
11-22三种汤,保护好你的胃:生地瘦肉汤材料:生地15g、瘦肉250g制法:煲汤饮用适用:2-3人量鲜百合银耳糖水材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法:放冰糖与其他材料炖糖水适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用土...
-
熬夜族小心糖尿病
11-27很多熬夜族加班加点工作后发现,不但没累瘦,反而越紧张越胖,对于有糖尿病家族史的人来说,如果不保持正常的体重,会增加患糖尿病的几率。精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群,因为精神紧张引起内分泌失调,脂肪重新分布...
-
经常熬夜要如何保养肌肤?
11-211.不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤。2.起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环。3.涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。4.保持愉快的心情,笑脸迎人,皮肤也...
-
熬夜吸烟是在疲马加鞭
11-17即使平时不吸烟的人,熬夜时,在周围烟民的带动下,也可能会燃上一支。本来已是人困马乏,这种行为不啻疲马加鞭。长期熬夜者多夜间工作,白天补觉,户外运动较少,缺乏紫外线照射,维生素D容易缺乏,易发生骨质疏松。而烟草中所含尼古...
-
15表层保湿大计+15深层保湿秘笈
11-2030个保湿妙招,让你轻松保湿一整天!表层保湿:吸湿、再锁水保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系,以下15个中肯提示你不可不知:1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用,让皮肤无力抵抗干燥环境,出现细纹和敏感,应避免...
-
经常熬夜 斑秃找上你
11-24斑秃发病规律一般突然发作,自己不容易察觉,多半是由理发师先发现的,斑秃患者年龄2-3岁至70多岁都有,小孩脱发一般是受了惊吓,大人一般是肾亏或者精神受了大击、。斑秃发作时间一般在过年前后容易发作,一年当中任何时候都可...
-
女性熬夜会导致月经不调
11-18骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而,长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其...
-
熬夜男人防衰老的饮食小窍门
11-24人们晚上在加班的时候,体力脑力消耗得较多,在选择食物的时候就要有些讲究了,有些食物是不能列入食用范畴的。★★★防守篇——拒绝伪提神食品严格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人...
-
睡眠不足成高血压重要致病因素
11-26如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。在压力最大的中青年人群,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内,睡眠不...
-
熬夜男性的健脑食物
11-16你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,并用垃圾食物果腹吗?那么作为熬夜男,你就该给自己补充补充营养了,以下小编为熬夜男们推荐一些健康食物,这些食物有利于调节神经,缓解疲劳,补充营养,熬夜男们应该多吃。1、B族维生素...
-
熬夜是脱发最大元凶 脱发并非肾不好
11-14脱发是因为什么?诱因很多,而对于非病态脱发,吃好睡好才是关键。本期家庭医生在线美容编辑采访了广东省中医院皮肤科主任医师廖列辉,让他来为大家具体讲解一下怎么预防脱发。一夜白头真的有可能熬夜是脱发在临床上最常见的...
-
熬夜皮肤该如何护理
11-17给皮肤喝水给皮肤喝水,不是自己喝水。睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老...
-
熬夜压力大双耳忽失聪 患者几乎都是青壮年白领
11-20今年28岁的护士小赵为了参加职称考试连续几个晚上熬夜复习,然而就在考前一天,她一早起来双耳突然啥都听不见了,被诊断为突发性耳聋。记者日前在广州医学院第一附属医院耳鼻喉科采访时了解到,近年来,突发性耳聋的发病呈现出...