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“多情”让老人更长寿
11-12现在的长寿老人是越来越多了,而长寿秘诀当然也不少了,专家说:老年人想要长寿一定要多情。何为多情呢?来看看专家是怎么解释的吧。友情多广泛一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门,广交朋友,尤...
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6个长寿指标你是否都有?
10-196个长寿指标你是否都有1.积极乐观研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康。2.走路速度快走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。走路速度每增加0...
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揭103岁寿星的养生秘诀
11-04湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。我这辈子都没进过医院!老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹牛。陈安定告诉笔者,婆婆唯一一...
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老人长寿必做的“十一点”
11-21人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质,可以遵循以下11个原则:数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为...
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老人健康长寿的8字经
11-22猴行人到老年活动少,身体缺乏锻炼,肌肉会慢慢萎缩,内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动,使体内气血畅流,不易发生脑血栓或心肌梗塞,同时躯体与内脏的功能得以维持正常,衰老发生的进程缓慢,自然就会延年。每天可步行至公园...
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可以让你长寿的习惯有哪些
11-16曾经就有科学家断言,人类的寿命极限是160岁。健康专家认为:12个方法,让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,近几十年的研究表明,对大多数人来说,行为和生活方式对你寿命的影响远比基因...
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寿星有哪些常见的长寿秘诀
11-16中医指出,老寿星长寿各有各的秘诀。尤其有以下4大共同特征:1.生活有目的。超级百岁老人拥有一个共同的人生哲学:积极投入生活很重要,人生在世应该有目的。生活方式本身决定生活目的。超级百岁老人在任何年龄段都没有放弃...
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老人长寿但不健康成了困扰老人的主要问题
11-12据报道,我国首次全国城乡失能老年人状况研究数据就显示了这样的结果:生活自理能力差的老年人比例明显偏高,长寿但不健康已成为我国老年人不可忽视的生存状态。人人都想长寿,但若是拖着病怏怏的身子,即使达到了高寿,日子也未...
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老人多吃什么有助长寿?
11-20美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项大规模最新研究宣称,多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率。美国研究人员...
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人体的姿势跟健康长寿有关
11-23现代医学研究认为,人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。立姿立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的,但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准...
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老人长寿秘诀很简单 七种食物助长寿
10-29据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。日本长寿老人秘诀很简单冲绳岛百岁老人的比例在日...
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有益老人长寿的7个秘方
11-23第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制...
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老人要长寿补什么好?
11-23随着年龄增大,老年人的消化能力减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。铬是人...
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老人长寿:抗衰老药膳
11-22〖来源〗:民间药膳方〖原料〗:松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。〖制作〗:松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末,放入蜂蜜和匀即成。〖服法〗:每日2次,每次取1汤匙,用滚开水冲服。〖功效〗:益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富...
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食疗:从头到脚保护老年人健康
11-26护发:小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。护脑:经研究发现,适量饼干提供的糖能给予大脑燃料,增进你的记忆力。护眼:红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处。护肺:...
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怎么让老人更长寿良方
11-07夕阳无限好,只是近黄昏。面对已逝的年华,不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝,时光荏苒,无论老人的精力还是体力,都大不如前。受传统思想的束缚,长期以来,不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是老不正经的...
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上年纪的“多情”更易长寿
11-25>>>推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康友情多广泛一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门,广交朋友,尤其善交一些忘年朋友,与他们经常聚聚,或搞一些力所能及的文体活动;或品茗对弈;或在大自然的怀...
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老人养生长寿有哪些秘诀?
11-23没心没肺,在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。近日,美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格...
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老人起床先做3件事更健康长寿
11-16所谓一年之计在于春,一日之计在于晨,其实,早晨这个时间对生命来说也是很重要的。早上起床做这三件事可以使身体处于健康的状态,保证身体的康健与长寿哦。第一件事:深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最...
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老人养生长寿有什么秘诀?
11-23很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻,又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁,除了头发全白外,既无颈椎、腰椎病,也无内脏疾病,105岁时,还能日步百里,身负30~40斤步行)。每次我都向他们介绍一番我们父子的...
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