-
日研究发现啤酒花有助遏制肌肉萎缩
11-14日本德岛大学研究生院的研究小组在最新一期美国《PLoS综合》上发表报告说，他们通过实验发现，啤酒原料啤酒花中含有丰富的异戊烯基黄酮类化合物，这种物质有遏制肌肉萎缩的作用，今后有望利用这种物质开发药物和特制食品。研...
-
电脑族如何抵抗电脑疲劳？
11-23★面对损害一一击破了解了长时间使用电脑可能造成的伤害，你是不是也坐不住了?这里教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。1损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血...
-
夫妻同房时间越长越好吗？
11-23夫妻过性生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。有...
-
假性近视与真性近视该怎样区别
11-25如果散瞳后裸眼视力能够达到1.0，那就是假性近视，在短期内能治愈，比如药物、针灸、埋耳针及理疗仪器等，都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。如不想治疗，只要经常眺望远方，注意休息，视力也有可能恢复。但是如果散瞳后...
-
十种短命小习惯人人都会犯
11-24一：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。小常识关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。...
-
女性容易便秘的原因
11-17女性为什么容易便秘？都说十个便秘的人中有七个会是女性，或许与女性的饮食以及生活习惯有关，但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。女性容易便秘的原因：女性生殖器官的特点—女性肛门前方是阴道，附近肌肉...
-
老年人做运动要量行
11-27麻-停：在运动锻炼中，某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。痛-减：有些老年人自身患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、...
-
科学家发明人造肌肉 可使纳米机器人进入
11-20近日，研究人员就研究出了一种可让纳米机器人顺利进入人体内部的新方法，即为人类专研出一种强壮且充满柔韧性的人造肌肉。这种人造肌肉拥有很强大的力气，能够连续转动一个与其质量相同的物体1000多次，并且同大象的鼻子或者...
-
吃樱桃可以减缓头痛和肌肉酸痛
11-22深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都...
-
保持肌肉的六个小妙招
11-25>>>推荐：男人每天4个小动作轻松壮阳1.每天摄入红色肉类红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质...
-
南京调查龙虾肌肉溶解事件 洗虾粉致病说被否定
11-21因食用龙虾引起肌肉溶解症患者近期在南京各大医院频频出现的消息（本版昨日曾作报道），引起了市民的广泛关注。记者昨日从相关部门了解到，昨天18时左右，南京市卫生局专门就此事紧急召集了各相关单位进行部署，将从即日起着手调...
-
常穿高跟鞋易患尿失禁
11-171、加大盆骨震荡报告指出，露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。因为一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。有骨科...
-
经常健身 常吃牛肉有10个好处
11-21锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。以下便是将牛肉列入日常健美饮...
-
肌肉锻炼 快速拥有不易发胖体质
11-15开始肌肉锻炼前必须了解的Q&AQ肌肉锻炼不会反弹，是真的吗?A打造难胖体质，最好的方法就是肌肉锻炼!仅靠节食瘦身，是很容易反弹的。因为节食会导致肌肉减少。肌肉量减少了，代谢就下降，于是发生反弹。Q从哪里开始锻炼比较...
-
宅男健身须知刷碗练肌肉
11-24晨篇让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小...
-
怎么应对运动后肌肉酸痛方法
11-14运动之后，难免会出现肌肉酸痛等不适感，那么运动后肌肉酸痛怎么办？学会正确放松有助于预防和缓解这些症状，快速恢复体力。1.放松腿部。坐在地上或床上，两腿伸直，双手紧握，用手的突出关节部位按压大腿，由大腿根部慢慢推向膝盖部...
-
教你了解颈部的肌肉
11-251、胸锁乳突肌(副神经、颈2～4)：胸锁乳突肌的前缘自乳突尖至胸骨头起点内侧，长157.8土10.9mm，后缘自乳突尖至锁骨头起点外侧，长133.9+l2.7mm。2、斜角肌：有前、中、后三块斜角肌。斜角肌全部位于胸锁乳突肌的深面，前斜角肌由...
-
南京发生19例疑似食小龙虾致肌肉溶解病病例
11-21全市正规餐饮单位未发现使用“洗虾粉”行为8月24日傍晚，南京市就该市发生19例疑似食用小龙虾致病事件，举行新闻发布会。南京市食品药品监督管理局副局长华文介绍，根据医疗机构的报告，南京市共收治横纹性溶解症的病例共18...
-
增肌要慎防８种错误
11-261象猪一样的吃来对抗过度训练吃大量的热量原则上没有错，但不要自己迷惑自己认为通过狼吞虎咽地一盘一盘吃下高蛋白的食物就可以祢补过度训练带来的导致肌肉分解的作用。如果你身体出现了训练过度的信号如头昏，暴躁，训练...
-
服降脂药或运动过度可致肌肉溶解症
11-24长期保持一个姿势因为醉酒不动，小谢背部和足跟部的血管长时间受到压迫和挤压，使血管缺氧，导致横纹肌溶解。吃了降脂药何阿姨服用降脂药不久后，下肢肌肉开始酸痛，但一直当作是运动后症状，也没停药。最后确诊为药物性横纹肌溶...