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冬季多晒太阳、多做户外活动可预防忧郁症
11-12每年入冬后,不少人明显感觉到心情不如夏季阳光,常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示,郁闷已成为一种季节病。医疗气象学研究则把郁闷在冬季加速流行这种现象,归因于季节性情绪失调症或季节性情感障...
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冬天有什么户外活动呢
05-05冬季天气会变得非常的寒冷气候也非常的干燥,如果我们不注意对身体进行保养就容易出现一些疾病,比如常见的感冒等,这样对身体的健康的影响是极大的,如果我们根据冬季天气的变化多进行运动也能让身体得到很好的改善,下面一起...
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眼睛散光怎么办 多进行户外活动
10-18散光是一种眼部疾病,多数的近视患者都会有散光的问题。人在出现了散光之后,看东西会更加的模糊,视力进一步的受到影响。散光和近视、远视一样,都是有病因的,不是突然出现的。由于散光的危害比较大,因此学会应对的方法很重要...
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户外活动怎么选择睡袋
11-03选择户外睡袋的标准是什么?1、夜间最低温度①夜间最低气温高于25度,就可以使用抓绒睡袋了,当然也可以用薄的信封式棉睡袋把肚子盖着,以免凉了胃。②夜间最低气温高于15度,可以使用200-250克填充的信封式棉睡袋③夜间最低气...
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冬天户外活动有哪些
05-05我们都知道平时多进行户外运动,能让我们更好的接近大自然,同时也能让我们的身体变得更加的健康,但是在生活中很多人总是因为天气寒冷不进行运动,这样容易导致身体出现一些疾病,想要更好的提高身体的免疫力一定要掌握好方法...
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运动前不可缺少的准备工作
11-25都说生命在于运动,可是运动带给人们的不一定都是健康。例如,有些人一起床就急于到户外活动,其实这样的锻炼并不健康。在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作——饮水。饮水有利身体健康的观点已越来越...
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佝偻病患者应多晒太阳
11-25【病例】补了3年钙钙剂的盒子两大箱琳琳出生后爱哭闹、表现过于兴奋,睡觉易惊醒,奶奶说这是缺钙引起的。就让妈妈给她吃钙剂,3年未间断,家里装钙剂的盒子凑起来都有两大箱。最近,家人才明白,琳琳得了佝偻病,应该补的是维生素...
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户外活动太少 9岁孩子近视300°
11-069月21上午,川大华西医院眼科门诊候诊大厅满是孩子。刚上小学3年级的小龙(化名),去学校上了几天课就跟他妈妈吵着说:看不见黑板上的字了。吓得他妈妈赶紧请假,带着他来医院验光。检查结果非常意外,小龙眼睛视力降到了0.3,又增...
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夏季户外活动 戴“泵”糖友要注意哪些?
11-25游泳:看防水级别,用防水胶带游泳前,可以查看一下自己的胰岛素泵是否具有防水功能,且防水级别在IP×7(表示将胰岛素泵直接浸泡在水下1米处30分钟不影响胰岛素泵正常运行),如果是,可佩戴胰岛素泵直接游泳,但是不能在深水...
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户外活动扭伤怎么办
05-051、停止运动户外扭伤脚了则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了,最好的办法是干脆把同伴抱起来,让他的脚踝彻底休息。如果是自己,也不要装着坚强,忍疼继续走动,这样做只会使康复时间成倍增加,而且可能出现后遗...
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如何处理户外活动的意外伤害
11-261、猫狗等咬伤迅速用肥皂、洁净水彻底清洗创口,至少5分钟。擦干后加压包扎止血。不论被何种动物咬伤,必须到医院作相应的处理。2、晒伤皮肤被晒红并出现肿胀、疼痛时,可用冷水毛巾敷在患处,直至痛感消失。项出现水泡,不要去挑...
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我国青少年近视近半 缺乏户外活动是主要原因之一
04-24近视是造成青少年视力损害的主要原因之一,善变又敞亮的光线对眼睛更好。近日,第二届全国眼科循证医学与临床研究大会在广州召开,眼科专家提出近视眼控制新观点,认为模拟自然光的眼保健技术,将户外动态变化的自然光引入室内...
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进行户外活动过程中如何巧妙地使用塑料袋
05-05塑料购物袋对于大家来说是再熟悉不过的了,但是在户外活动中你会带上它吗?你知道在户外活动中塑料购物袋还有什么其他的功能吗?下面就给大家交流一些塑料购物袋在户外活动中的使用方法。需要说明的是绝大多数塑料购物袋材...
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春季户外活动的四项注意
11-19一是要注意防寒保暖。春天的气候多变,尤其是在早春季节,户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防受潮寒诱发关节疼痛;也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼,并要学会鼻吸口呼,不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水,及...
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夏季户外活动避免这八大意外伤害
10-29户外运动是一种生活态度:一种健身方式,一种休闲选择,越来越受现代人的青睐,但是夏季在户外最容易受哪种意外伤?夏天到了,很多人喜欢在户外野餐,也很多人选择在户外运动,因为户外空气较新鲜,可是在户外也很容易发生意外,那到底...
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北京教委回应 雾霾天气学校可暂停户外活动
11-19雾霾天气该不该停止幼儿园和学校户外体育活动?北京连续多日的雾霾天气,以及对PM2.5的大讨论,让这个话题再次受到关注。前日,有家长发表微博,称已通过拨打热线和向市教委主任信箱发信的方式,请求市教委在雾霾天暂停北京所有...
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学生防近视每天增加45分钟户外活动
11-05随着电子产品的不断增多,近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜,让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害?在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢?近视眼的危害不止戴一副眼镜...
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户外锻炼别选晚上
11-04最近,关于晚上在户外运动等于找病的段子在微信上广泛传播。因为晚上运动违反自然规律,不仅收不到锻炼的效果,还会伤身体。微信中还说,如今,有很多年轻人晚上到健身房去锻炼,老年人也不甘落后。晚上在户外运动的确不利于身体...
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户外活动时中暑急救办法
11-04夏季许多人都会到户外活动,那么面对夏季户外那么炎热的天气中暑时我们该如何急救呢?有什么比较安全有效的办法能挽救同伴的生命呢?下面我们一起了解下吧。1、外运动者到山野,往往奔放追逐,而长时间曝晒在猛烈的阳光下,体内...
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户外活动爱好者必备神器 TOWER便携影院浪漫体验
08-30音响广告泰坦尼克TOWER便携影院喜欢户外活动的朋友来说,特别是喜欢野营的朋友,没有什么娱乐节目也会觉得特别无趣的。因此想要有趣的户外活动的朋友的,也可以像室内一样有趣。我们一起来了解一下Yankodesign上这个TOWER...