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教练教你怎样学蛙泳
11-25一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为:1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻...
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夏季室外游泳应小心中暑
11-21端午后各地开始了持续高温,气象部门预计未来几天天气仍不稳定,高温天气仍将继续。有医生就提醒广大市民,夏季外出活动频繁,加上很多人会选择游泳消暑,若不注意很容易中暑。医生提醒市民,眼下很多人都会去游泳,特别是家长都喜...
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卫生棉条使用不当会头晕呕吐
11-27请先确认使用卫生棉条时是否有良好的卫生习惯?棉条与卫生棉一样,该四至八小时更换一次,若量较大则需更勤劳地更换;而从事水上活动或是游泳时棉条会吸水,所以在游泳完後最好换掉,因为有许多细菌是有可能经由棉条而进入阴部...
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月经刚完可以游泳吗
11-20大家都知道,女性月经来潮的时候应该注意自我保健,才能有效避免很多妇科疾病发生的可能。那么,月经刚完可以游泳吗?据相关专家指出:女性在月经完全干净的情况下可以去游泳,但应该防止感染。虽然月经是女性的生理现象,但在月经...
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夏季游泳如何预防红眼病
11-24红眼病,务必重视预防随着夏季的到来,不少游泳爱好者纷纷下水。记者从眼耳鼻喉科医院了解到,近来红眼病患者也有所增多。据专家介绍,红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病的传染性...
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游泳池里危害健康的5件事
11-251.鼻窦炎在跳水及潜水时鼻腔很容易进水,若水质不洁,就可能引起鼻窦炎,出现鼻塞、头痛等症状。治疗可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。2.中耳炎在游泳时最好戴耳塞,以防止水进入耳道。游泳后若出现耳朵疼痛,甚至发...
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最时尚的丰胸方式:水中丰胸
11-251、水中转肩将双腿分开与肩膀同宽,站在水中,做这个动作的时候,水位最好是齐胸的,将双手分别放在两个肩膀上,用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈,两肘部向前时,要尽力的靠拢,向后的时候要尽力的向后伸展。建议1组做25次,做3到5...
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怎么挑选适合自己的泳衣
11-16挑泳衣最重要的还是适合自己的身材,扬长避短,才是聪明女人的沙滩必杀技哦!一、偏棕色皮肤可选亮色选择泳衣颜色时应注意与肤色相称。偏棕色皮肤可选择明亮的颜色,如鹅黄、浅绿、银色等,象牙色的皮肤可选用粉彩色及优雅的蓝...
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游泳健身的8个小常识
11-25耳痛耳鸣可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:将头歪向耳朵进水的一侧,用手拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;用消毒棉签送人耳道内将水...
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夏季游泳防抽筋小窍门
11-261、增加食盐量炎夏酷暑,人们出汗较多,体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出,会感到浑身无力,在这种情况下去游泳,极易引起抽筋。为此,在每次游泳前喝杯盐开水,对预防抽筋有帮助。2、保证充足的睡眠在睡眠不足、过度疲劳、机...
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盘点2010广州亚运会游泳赛程
11-2417日18:00游泳女子100米自由泳决赛17日18:06游泳男子100米自由泳决赛17日18:23游泳女子200米蛙泳决赛17日18:40游泳男子200米个人混合泳决赛18日18:00游泳男子50米仰泳决赛18日18:05游泳女子200米个人混合泳决赛18日1...
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女人夏季游泳不能做的事
11-21编辑推荐:中国古代最有钱的美女1、有妇科病症状不能游泳现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症,而宫颈部位恰好又没有神经分布,即使出现了早期炎症也没有不适的感觉,所以很多...
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夏季 小儿游泳要当心“游泳病”
11-26中耳炎每到高温酷暑天气,中耳炎在小孩中的发病率会高很多,其中不少就是因游泳而起的。因为不洁净的水进入耳道会腐蚀耳道,从而使细菌滋生,加之用不当的方法,如器械掏耳朵损坏皮肤,继发细菌感染,导致中耳炎,严重时可出现周围红...
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游泳、跳水营养需求全攻略
11-27跳水是一项优美的水上运动,它是从高处用各种姿势跃入水中,或是从跳水器械上起跳,在空中完成一定动作姿势,并以特定动作入水的运动。当然游泳也不例外。游泳是一种技术性的运动,一个小小的动作就可能起大的作用。所以,游泳和...
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女性游泳应怎么什么?
11-21相关阅读:女性最需呵护哪些部位?不要坐在泳池边休息很多女孩习惯于穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上休息,殊不知池边的地面经常被人们的光脚踩来踩去,脚上的霉菌就会沾在地上,坐在上面休息很容易引起霉菌性阴道炎。...
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夏天游泳要警惕中耳炎
11-20墨西哥儿童医院2005年公布的一份调查报告曾显示,全世界每年约有5万名儿童死于急性中耳炎,其中大部分是生活在发展中国家的3岁以内的婴幼儿。而在我国,听力残疾者多达2000万,14岁以下170万,因后天原因失聪的占80%以上。很多...
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武汉市游泳不查健康证 泳池染病患者逐渐增加
11-21中耳炎、红眼病、妇科疾病……近日这几类病患者的数量增加不少,医生询问得知,这类患者均有定期甚至天天游泳的习惯。那么,武汉市游泳池卫生状况如何?记者昨日走访了多家游泳池发现,持健康证游泳的规定形同虚设,游泳池对顾客...
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小腹赘肉驱逐战和游泳圈拜拜的方法
11-19战术1:健康食品是王道所有人都有一个误区就是以为想要减掉脂肪最好的办法就减少脂肪摄入,瘦小腹也是同样的道理。不管你信不信,其实脂肪也是有好坏之分的,好的脂肪可以提供身体所需营养比如橄榄油,鳄梨和鲈鱼就对身体有益,...
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游泳出现的不适症状及处理方法
11-26耳痛、耳鸣多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时,应上岸用盐水漱口,以疏通鼻腔、清洁耳道。眼睛痒痛无论是天然还是人工游泳场所,其水中多少带有一些致病物质,导致急性结膜炎,引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳,眼...
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夏季游泳污水入耳怎么办
11-22如果游泳时不慎污水入耳,专家告诉大家用以下几种方法可以解决:1、首先应及时吹干耳朵,将外耳向上及向外拉,使耳道伸直,以吹风机距离耳朵5-10cm之处向耳道吹,以暖风或冷风吹30秒,以保持耳道干燥。2、为防止细菌的滋生,最好不要...