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4个行为会伤肾 教你养肾方法
10-204个行为会伤肾1.饮食睡眠生活习惯也容易在不知不觉中对身体造成伤害。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间...
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男人如何养肾 少吃这4种食物
10-18为了健康和长寿，必须有一个健全的、功能良好的肾脏。肾脏非常脆弱，对许多食物都非常地敏感。因此，首先要注意饮食，不要吃太多高蛋白质的食物，蛋白质每日每公斤体重1.5至2克，就足以满足正常的健康需要。肾病患者的饮食直接影...
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冬季养肾黄金季 4种不花钱养肾法
11-114种不花钱补肾法1、早卧晚起冬季的自然规律是天黑得早，太阳升起得晚，所以人也最好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，老人起床时间比年轻人早，但也最好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。2、接触阳光阳光是大自然最大...
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男性肾虚的10大表现 养肾吃什么食物
10-17男性肾虚的10大表现，养肾吃什么食物？男性肾虚是一种常见的健康问题，通常表现为一系列身体状况和症状。以下是男性肾虚的十大表现以及一些养肾食物的介绍。1.性功能下降肾虚可能导致男性性功能下降，表现为性欲减退、阳痿、...
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女人养肾三大妙方 护好双脚很重要
10-18女人常用的养肾方法1、保护好双脚也就说不能让双脚冻着，要好好的为其保暖。因为肾经位于脚底，一旦冷空气入侵脚底，肾经自然会接触到冷空气，这样一来冷气就会沿着经脉通向肾脏，使得肾脏出现损伤。所以说，平日里需要保护好双...
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吃核桃按摩脚心养肾法
11-24编者的话：人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国着名医学家张景岳就提出过修理中年，以求振兴的养生法。为此，本期我们请到北京中医...
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正值养肾好时机 快试试这些靠谱的养肾法子
10-18肾脏那么重要，不保养怎么可以呢?所以说，平日里应该想法子保养你的肾脏。当然，养肾需要用靠谱的法子，不然只会损伤肾脏，让你的健康受损。冬季寒冷，此时正是养肾的好时机，想要滋养肾脏的话，来试试这些靠谱的法子吧。靠谱的冬季...
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中医有哪些养肾小细节
11-11肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不断追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？要养肾中医告你9大养肾秘方！方法一：饮食补肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾...
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养肾相当于养命 夏季养肾需谨记3点
10-18中医认为肾藏精，影响着生殖系统、神经系统以及内分泌系统等。当肾精不足时，势必会导致性功能障碍，或者诱发妇科疾病等。如今是炎热的夏季，而在夏季也是要多花心思做好养肾工作的。夏季如何养肾?1、保持规律的作息只有保证...
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冬季养肾试试中医火疗
11-06冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响：肾功能的下降会出现很多皱纹，皮肤干燥、衰老，面部有色斑，眼部出现黑眼圈，肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头...
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冬季养肾的方法有哪些 4个方法要记牢
10-19大家都知道，补肾养肾的最佳季节是冬季。所有热衷养生的人都会把养肾当作冬季保健的一个重点。那么冬季养肾的方法有哪些呢？一起来看看吧。冬季怎么养肾好？1、定时饮水水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，...
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冬季养肾怎么做 必备七款润肤补肾粥
10-19热衷养生的人都知道，冬季对于养肾来说就是个黄金季节，所以做好一个养肾准备是非常重要的。那么冬季养肾怎么做才好呢？补肾还是得从饮食开始。冬季养肾怎么做？1、睡眠养肾睡眠是最好的保养法，不管你身体是否有什么疾病困扰，...
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养肾有方法 老中医推荐10大养肾绝招
10-28传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。老中医祖传十大养肾绝招1、护好自己的双脚足部...
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冬季如何养肾 祖传养肾绝招很有效
10-29传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。1、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使...
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如何养肾 推荐5款食物
10-19中医认为肾是先天之本、生命之根、所以养生要先养肾，而饮食是最安全可靠的养肾方法，那么接下来小编就为大家介绍5种养肾食物，帮大家呵护好肾脏健康。5种养肾食物1、大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾...
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养肾怎么做 推荐这4个运动
10-20养肾的运动有哪些踮脚赶走脚跟疼痛经常踮脚有利于通畅足少阴肾经，起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚，肾经通畅，气血流动顺畅，脚后跟得到滋养，疼痛也就消失了。踢毽子提升肾脏功能踢毽子是一项简便易行的健...
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冬季如何养肾 冬季养肾有7招
10-31中医认为，肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，因而被称为先天之本。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。维护肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义，秋冬进...
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冬季养肾需谨慎 可使用3个方法
10-18肾脏可是人体非常非常重要的部分，在身体功能中占有一席之地，若是其遭殃了，身体很容易垮掉的。身体垮掉了，就算你再长再帅，或是长得再好看都没用了。只能每天伤神叹息了，因此，建议大家要及时养肾，而冬季正是养肾好季节，赶紧行动...
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不花钱的3个养肾良方
11-02很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个不花钱的养肾良方。肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏...
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8个小方法轻松养肾
11-04推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。1、握固方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视...