-
如何练长腿 超模专业教练帮你
10-20对于女孩子是不是看到大长腿很羡慕，是不是觉得自己不可能拥有这样的纤细美腿呢？要自信，甩掉腿部赘肉不难，超模健身教练推荐干货，轻松助你拥有纤细的大长腿！还不赶紧收藏起来！好玩瘦腿训练第一个，进行抬腿练习，这个是前奏，不需要...
-
健身教练支招 最有效的健身动作
10-28美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。动作一：屈膝弯身锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身...
-
男子学车遭驾校教练性侵 教练猥亵同性全过程曝光
05-248月15日，大连22岁男子李某在微博发表了一篇名为《我今天被性侵了》的文章，随后引起关注。文中称，8月15日当天，李某因为肠胃不适，身体虚弱，未能抵挡住驾校教练员的侵犯，遭到对方用手和口侵犯。不久，李母通过个人微博公布了儿子...
-
肺活量怎么练 健身教练教你如何锻炼肺活量的技巧
04-15上学或者入职工作体检时都会有一项是检测肺活量的，有些同学随便吹吹就是几千的肺活量，而有些同学使劲吹，吹得满脸通红也才几百的肺活量，属于这一类的伙伴们是不是感觉心好累呢？不少人还因此认定肺活量是天生，其实非也。肺活...
-
瑜珈教练想说的话
11-18瑜伽减肥可谓经久不衰，瑜伽减肥既可以锻炼身体，还可以排毒轻身。对现在生活节奏越来越快的人们，也可以起到放松身心的作用。爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽教练时，我们应该了解些什么呢？学习一件事情并希望让它成...
-
瑜伽教练腰椎老化成50岁 如何避免瑜伽伤害
10-1829岁菲菲(化名)是一名教瑜伽的教练，带教工作强度大，每天示范教学数小时。半年前，菲菲感觉腰疼、腿疼，开始也没在意，可休息后仍未缓解。最近，菲菲自觉腰部、臀部、小腿外侧及大腿后侧呈现放射性疼痛，特别是瑜伽中高难度的动作...
-
德罗西拒绝热身 意大利功勋怒怼教练上前锋啊
05-29德罗西拒绝热身，在意大利国家队命悬一线的时候，球队主力德罗西竟然拒绝热身，这是为什么？在11月14日凌晨意大利对决瑞典队的2018世预赛附加赛当中，意大利主场在圣西罗战平了瑞典队，从而无缘2018俄罗斯世界杯，德罗西则是怒怼教...
-
全红婵是怎么被教练发现的 全红婵的启蒙教练是谁
07-031、全红婵是通过超强的爆发力被教练发现的，全红婵当时在立定跳远中成绩突出，她1.2米的身高跳出了1.76米的距离，全红婵优秀的弹跳力和爆发力，让教练选中了她。2、全红婵的启蒙教练是陈华明，陈华明第一次见到全红婵的时候，全...
-
某驾校教练女学员宾馆监控曝惊人细节 强奸犯：反抗是在害羞
05-24某驾校教练酒后性侵女学员，又是驾校，又是教练，最近暑期学车的人挺多，但性侵和猥亵事件却时有发生，早前男教练性侵男学员的事件就曾引起轰动，而日前南京再度爆出令人气愤的教练性侵学员的事情，强奸犯居然还辩称，女学员的反抗是...
-
浪花一朵朵孙杨第几集出现 孙杨实力出演游泳教练
06-17电视剧《浪花一朵朵》开播，让很多的观众已经坐不住。里面一群一群的肌肉猛男简直不要太好看，想想都已经很激动。在此程度上真正的游泳冠军孙杨加盟，更加给人惊喜。很多观众好奇孙杨第几集出现?演的什么角色?好想去剧中看...
-
已婚女和健身教练出轨经历 为了他我差点跟老公离婚
06-16我跟老公的感情原本很好，只是他因为工作的缘故，三天两头的出差。久而久之，没有他陪伴在身边的日子，我也觉得越来越孤单。终于，在闺蜜的怂恿下，我认识了一个健身教练。已婚女和健身教练出轨这样的事情，真的在我身上发生了，我爱...
-
李浩轩健身房收费标准揭晓 袁姗姗专属教练不是谁都能约
06-25《一路繁花相送》在万千小伙伴的期盼下开播，气质型男李浩轩，引起大家关注，知名度水涨船高。提到李浩轩，不得不说一下袁姗姗，他们之间的关系，非常值得深究。尽管李浩轩袁姗姗没有正式合作过，但他们是好朋友这点，不是瞎编出来的...
-
陪你逐风飞翔萧教练和罗晓意什么关系
07-041、《陪你逐风飞翔》萧教练和罗晓意是青梅竹马，两人很早就认识了，自从罗晓意加入逐风短道速滑后，她就成为萧寒的重点培养对象。2、很多人一开始觉得萧寒是个温柔体贴的好人，但是后面的剧情彻底暴露了萧寒的真面目，他帮助沈...
-
西安一少年街道练车 父亲现场当教练驾照被扣12分
04-27原标题：西安一少年街道练车父亲现场当教练驾照被扣12分来源：三秦都市报“五一”假期您是怎样过的？是一家人一起聚个餐，还是相约来场说走就走的近郊游？在西安北郊有一家三口，在“五一”假期里，却因为在市政道路上练车，父子均面...
-
特鲁索娃教练是谁
07-111、特鲁索娃的教练是有着面姐之称的图特贝丽泽教练，她是该教练组培养出来的选手。2、面姐可以说是俄罗斯花滑的传奇教练了，曾经的梅娃、杂技娃，现在的俄罗斯三娃，谢尔巴科娃、特鲁索娃和瓦利耶娃等都是她的教练组培养出来...
-
冬奥冠军苏翊鸣的教练是谁 苏翊鸣教练是国家请的吗
07-05苏翊鸣还没成年就已经成为冬奥会冠军，很多人都说苏翊鸣是滑雪天才。当然，苏翊鸣的成功也离不开教练的指导，那么苏翊鸣的教练是谁？下面，跟着小编一起去详细了解一下吧。在2022年北京冬奥会上，苏翊鸣获得了单板滑雪男子坡面障...
-
刘畊宏是周杰伦的健身教练吗：专属教练(二人是好友)
04-28最近上海实施居家隔离政策，大家纷纷闲在家中，而这次隔离大家不再晒自己做的美食，而是开始居家健身了，而刘畊宏这个开健身直播的人也因此大火，据说刘畊宏曾是一个非常厉害的健身教练，还帮助周杰伦打造了八块腹肌，那么这是真的...
-
教练教你怎样学蛙泳
11-25一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻...
-
苏翊鸣和谷爱凌是一个教练吗 他们的项目一样吗
07-02很多人通过北京冬奥会才知道苏翊鸣和谷爱凌是青梅竹马，两人小时候一起训练过，两人关系很好，这次在冬奥会，苏翊鸣和谷爱凌分别取得了金牌，那么他们是一个教练教出来的吗？比赛的项目是不是一样的？苏翊鸣和谷爱凌虽然一起滑过雪...
-
女排第一美女魏秋月嫁男教练，婚礼现场瞬间变成眼泪的海洋
05-31北京时间10月2日，里约奥运会冠军成员、中国女排三朝元老、女排队第一美女魏秋月与女排国家队助理教练袁灵犀的婚礼在天津举行。率领中国女排时隔12年重夺奥运金牌的功勋主教练郎平与前中国女排队长惠若琪上台致辞，说到...