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立秋碰上高温天 老中医教你如何养生
11-07立秋终于来临,可您以为苦夏日子就这么熬出头了吗?气温没有最高,只有更高!今年的立秋看来有点难过了,当立秋遇上高温,让名老中医肖诏玮来指导您健康养生吧!网友问:立秋不秋,如此高温,吃什么比较提神呢?老中医:提倡用以下食物,可...
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立秋养生以肺为先 盘点秋季润肺食物
11-04秋季是最适宜进补的时节,但是,立秋却不适宜大补,因为这个时候我们的脾胃还很虚弱,大补的话我们的脾胃受不了,立秋最重要的是要润肺,那么,秋季润肺食物有哪些、立秋润肺吃什么好?立秋重养:以肺为先立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界...
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立秋后 护理宝宝有4大要点
10-29立秋后还热吗?宝宝的防暑工作可以暂告一段落了吧?其实,实际并非如此。现在已经立秋了,很多家长都觉得立秋后虽然还有高温天,但宝宝晚上总能睡个安稳觉了。小编提醒你,立秋后还有处暑节气,秋老虎余威不可小觑。这段时间宝宝的...
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立秋多吃六酸味水果 养肝护肝润肺开胃
11-041、柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。2、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化...
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立秋食谱 立秋养生吃什么好
11-01立秋很快就要到来了,在过了健康绿色的夏季治好,我们要开始面对秋天的到来了。那么,立秋里面我们也需要注意一下的饮食的。准确利用好身边的食材,过好这个立秋吧。那么,立秋吃什么食物好呢?立秋吃什么食物好1、五彩蜜珠果配...
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秋季哪些瓜果不能多吃?
11-26一般说来,各种水果有益于健康,如苹果含有多种维生素(A、B、C等),含有多量的钾,对于心血管患者有益,而且有止泻作用。香蕉含有多种维生素,其中维生素P有利于血管壁的弹性,维生素E能增加细胞的分裂次数,所以对健康有益。香蕉还...
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立秋以后适合保养肝肺
11-20立秋时节重点保养肝肺精神调养:宜安养神气,宁神定志,忌抑郁恼怒,保持愉快的心情,以使肺气清肃,保养肝脏。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧...
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什么是立秋?立秋的时间
11-152012年立秋时间是08月07日10:30:32立秋之日凉风至明确地把立秋与天凉联系起来。可见,立秋就是凉爽的秋季开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同,实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋季的。按照气候学上以候(5天)...
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立秋坐月子要遵守的原则
11-15虽然立秋将至,但到天气还是热乎乎的。对于初为人母的新妈妈来说,在这样的季节坐月子是有颇多学问的。本文为您详细介绍。1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美...
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秋季晚上吃太“好”不利健康?
11-26由于工作繁忙,很多人都是午餐随便应付,晚餐大快朵颐。更有甚者,为了犒劳自己受委屈的肠胃,夜间还要喝点小酒、吃点烧烤,美美地来一顿夜宵。殊不知,这种中午吃不好,晚上补回来的饮食习惯却为胃肠道肿瘤埋下了隐患。北京肿瘤医...
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立秋孕妇如何避免生病
11-15刚刚立秋,温度还没有马上降低,满街的夏装也让人们感觉自己似乎依然身在盛夏时节,但其实秋天的寒意已经悄悄来临,所以特别需要提醒立秋之后孕妇不宜贪凉。尽管刚刚立秋之后白天气温依然很高,但是进入秋季昼夜温差已...
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秋季推荐的食补蔬菜
11-26经过一个夏天的煎熬,人消耗的非常多,中国一直有句成语叫多事之秋,这里也有种说法指的是:秋天的时候人比较容易生病。所以,秋天其实是一年四季中最该进补的时节,那这个季节究竟该选择什么样的食物吃呢,今天就跟着人气美食去挑...
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秋季食补不能乱用中药
11-261.进补不能乱补秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕...
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刚立秋不宜大补
11-16立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如...
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24节气立秋后要多吃花生
11-04立秋了,意味着炎热的夏天即将过去,秋天将来临。立秋后,很多地方都有贴秋膘的习俗以提高机体免疫力,但贴秋膘并不是盲目进补。花生是中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,古人称之为人参果,而且花生属平肝润肺的...
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秋季容易走入的饮食误区
11-26谬误1:吃三文鱼可降低胆固醇三文鱼是否为健康鱼油的良好来源,完全取决于它是海洋野生的还是人工养殖的。美国销售的三文鱼大多数来自养殖场。28克的养殖三文鱼片含有21克脂肪,而同样重量的野生三文鱼只含有14克脂肪。另...
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立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群
11-01立秋有贴秋膘一说,经过了一个苦夏时光,很多人的体重都下降了,人们因此在立秋的时候吃些补的东西来让体重增加,可能很多人对什么是贴秋膘不是很了解,下面我们就来看看贴秋膘是什么意思?哪些人可以贴秋膘?该如何贴秋膘?立秋...
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立秋节气过后男人如何养生
11-15秋季养生男性秋季养生方法:一、经常进行温和的运动寒冷天气易患的疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自...
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秋季美食推荐 滋润食品为主
11-26秋季,空气中湿度小,风力大,人体的汗液蒸发较快,皮肤容易干燥,汗液中还要丢失一部分水溶性维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果,必要时每天服复...
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立秋时节好养生 饮食禁忌不能忘
11-06秋风起,天渐凉。秋季是养生最好的季节。人们通常说秋季进补,这个时候吃什么补什么,补的好,一年身体都健康,补的不好,身体就容易出问题。秋季按照《黄帝内经》的理论属于西方,五行为金,五脏是肺。所以,古代人才有鸣金收兵,秋后问...
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