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远离亚健康的小动作
11-191.摆臂步行以60-90步/分钟速度步行，两臂用力前后摆动，可以增进肩部、胸廓的活动。在摆臂的过程中，塑造了臂部和肩膀的曲线。可帮助甩去臂部多余肌肉，消灭蝴蝶袖。2.摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的适合加入摩腹动...
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让你远离神经性耳聋的四种方法
11-10日常生活中，很多人都有过神经性耳聋的症状，那么什么是神经性耳聋呢？什么原因导致神经性耳聋呢？且听耳聋专家为我们讲解。耳聋分为两类：即传导性耳聋（又叫传音性耳聋）、神经性耳聋（又叫感音性耳聋），两种耳聋的区别可以用电话机来...
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享受日光浴远离佝偻病
11-18日光浴的好处是：第一。给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢;第二。杀菌和增强抵抗力;第三。预防佝偻病。日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好;同时还可以满...
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远离糖尿病的方法
11-16现代社会生活条件的优越，更加快了糖尿病的发病率。原因就在于不健康的生活方式和坏习惯的养生。专家教你糖尿病的预防小常识，让你从身边小事做起。每天放松一刻钟紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的...
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7个方法远离老年痴呆
11-05美国责任医疗医师委员会的主席尼尔·巴纳德博士说：采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥...
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生活中学会远离衰老
11-03如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能谨记并遵守以下几条妙...
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让小三自动远离的十句话
11-22正房和小三吵架是司空见惯的事了。仇人见面分外眼红，不知道哪天路窄碰就会碰到，斗嘴是免不了的。所以一定要准备一些说词儿，以备不时之需。很早就听说过这样一句话：人类社会已经步入了小三当道阶段。因此如果你的丈夫没有...
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备孕准爸妈要远离10种食物
11-05未准妈妈忌食食物一：菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育...
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如何远离哮喘呢?
11-15如何预防哮喘的复发呢?对于每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能随时监测自己的治疗效果，还能提前预测哮喘是否会发作。看看哪七件事让患者远离哮喘。居室要简洁。室内要保持清洁简单、阳光充足，并经常通风换气。卧床时应有...
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提高免疫力 和亚健康绝缘
11-14不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜...
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春季多做运动远离痔疮
11-02痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有十人九痔之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。那么日常生活中我们应该如何预防痔疮呢？诱发痔疮的原因有哪些？久坐、久站、负重过度、便秘...
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还在为脱发烦恼？10招助你远离脱发
11-04随着年轻人工作和生活压力的加大，很多人都开始面临脱发问题。俄罗斯医学论坛新闻网就推荐10种小方法，帮你摆脱脱发烦恼。1.重审饮食习惯健康发质需要蛋白质、铁、维生素B12等营养元素，瘦肉、蔬菜、坚果、豆类和鱼类等食...
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如何让你的秀发远离皮屑？
11-26健康发丝的根源我们的头发从头皮内的毛囊生长，每一个毛囊正常应该长出3～4根毛发，如果少于这个数值，就可能出现稀疏发或秃头的问题。而当头发从毛囊中探出头的那一剎那，就已经失去了自我修护的能力，因此我们对发丝所进行的润...
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远离心血病疾病的方法
11-15让心血管疾病离你远点有哪些？据分析，女性心血管疾病逐年高发的原因主要是不良生活方式引起。研究发现每天30分钟的快走，会降低一半的心脏病的风险。降低一半的心脏病的风险。心血管疾病是危害人类健康的严重疾病，是造成死...
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生活中注意11点远离乳腺癌
11-03乳房和身体的其它组织一样，也会发生疾病。乳房疾病是妇女的常见病、多发病，尤其是乳腺癌，其发病率呈逐年上升趋势，已成为谋杀女性健康的头号杀手。那么，做人流到底会不会诱发乳腺癌?反复人流易诱发乳腺癌反复人工流产会使...
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让老年人远离骨折
11-17老年人发生骨折后多数需要手术治疗，加上病人年纪大、生活自理能力较差，或伤前患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病，故预后往往较差。因此，预防骨折的发生对于老年人来说就显得格外重要。那么，怎样预防老年入骨折？发生骨...
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远离亚健康应吃什么？
11-21随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食：失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎;含磷多的如...
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怎样才能远离宫颈癌
11-10有一种癌症完全可以预防，而且可以用简单的方法预防，那就是宫颈癌。中国宫颈癌防治权威专家介绍说，女性一生花上7个6分钟来做相关妇科检查，如果没有问题，就能终生远离宫颈癌。近30年来，宫颈癌有年轻化的趋势。究其原因，与人们...
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远离青春痘防护栏
11-07根据青春痘发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起青春痘病的发生。洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻...
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七个让你远离高血压中医秘方
11-04一、小苏打洗脚治高血压某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20－30分钟，我洗了三次很是见效，至...