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关于更年期的精选

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关于更年期的精选

更年期女性养生保健5要点
11-25
1.乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。2.定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次...
更年期女性如何预防骨质疏松
11-25
五大症状：疼痛、驼背、骨折、常摔跤、站不稳骨质疏松症也被称为寂静之病，因为大多数人在患病初期到中期都不会有明显的感觉。当发现腰背疼痛，出现驼背或变矮，甚至骨折了，才会发现和诊治。疼痛：是骨松患者最多见的症状，起初只...
更年期养肾防虚挽留青春
11-24
女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期，其表现情绪不稳定，急躁易怒，有时抑郁淡漠，猜疑多虑等。同时伴有植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折...
女性一生生理阶段变化特点
11-24
1.新生儿期出生后4周内称新生儿期。女性胎儿在母体内受到母体性腺及胎盘所产生的女性激素影响，子宫、卵巢及乳房等均有一定程度的发育，出生后与母体分离，血液中女性激素量迅速下降直到消失。所以有些新生儿在出生时乳房...
女性更年期答疑解惑
11-24
自己有没有办法不让自己闹?多出去活动，别老坐在那儿想烦心事。其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。即使让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合征，自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事...
更年期女性该如何补钙?
11-24
一、多吃蔬菜有利于骨骼健康不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。...
国际公认的更年期年龄
11-26
女性更年期综合征是由于性腺发生退行性改变，使下丘脑-垂体-性腺轴之间的平衡制约关系紊乱，进而导致一系列全身性的病理变化，临床以精神症状、植物神经功能紊乱、性功能障碍等为其主要表现。国际公认的更年期始于41岁，止于...
可以延缓女性更年期的食物
11-24
1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，...
应该如何安然享受婚姻更年期？
11-27
那么我们要怎样度过这个时段呢?婚姻刚开始觉得新鲜.所有的人在新婚之时都被幸福包围着,甜蜜的享受着......随着时间的流失,渐渐的婚后生活被日常琐事代替.不知不觉婚姻就进入了三年之痛.进入三年之痛的婚姻必须精心呵...
女人四十岁后月经不调是更年期？
11-25
更多推荐：这样的白带异常该如何预防西医：四十岁后月经减少属正常，月经改变是妇女进入更年期的重要标志之一。有数据显示，70%的妇女进入更年期后会发生月经紊乱。不少四十多岁的女性，会发现自己的月经开始变少或者变得不正...
更年期后女性应该注意的疾病
11-27
防治原则：50岁后要加强体检，对自身状况有比较明确的认识，有针对性地采取防治措施。一旦出现可疑症状或心梗发作，应不失时机地去医院救治，以阻断病情进展，降低病死率。临床症状：症状复杂且不典型，这是女性心梗的一个显着特点。...
骨质疏松的运动处方
11-24
骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质...
如何治疗更年期特发性水肿
11-24
女性到了更年期，由于内分泌系统功能紊乱，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，它表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年或数十年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查，心、肝肾等主要器官都...
惊！盲目减肥更年期将提前
11-26
当今减肥已经变成一种时尚，但是减肥过度很容易导致闭经，有的妇女减肥导致了更年期提前。近２０年来，女性更年期人均年龄已经提前了３．０２岁。中国医学会召开的女性健康学术研讨会上，卫生部门公布了这一最新调查结果。据五洲女子医院...
更年期女性失眠如何治疗？
11-26
1.心理治疗心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，使患者了...
想要健康不做丁克女人
11-25
>>>推荐：能缓解女性痛经的五大食物丁克女性更年期早反应大在妊娠期和哺乳期，在激素的作用下，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复。由于卵巢推迟了一二十个卵子的排出，因此已经生育过的女性更年期可能...
警惕：更年期易患牙病！
11-26
牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛...
防绝经乱用药当心癌症找上门
11-26
当今，对于很多职场女性来说，沉重的工作、生活压力让不少人的内分泌系统都发生了紊乱，月经不规律甚至提前闭经、绝经就是其中之一，而提前闭经、绝经的直接影响，就是加速了女性衰老，在此情况下，很多人为了延长闭经、绝经的时间...
4个坏习惯影响更年期保健
11-26
>>推荐阅读：更年期女性睡眠不好怎么办１．暴饮暴食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。而且经常饱食，还会诱发...
更年期身心保健宝典
11-25
女性更年期身心保健：一、女性更年期保健之身体保健1、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。2、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指...

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更年期女性养生保健5要点

更年期女性如何预防骨质疏松

更年期养肾防虚挽留青春

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更年期女性该如何补钙?

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可以延缓女性更年期的食物

应该如何安然享受婚姻更年期？

女人四十岁后月经不调是更年期？

更年期后女性应该注意的疾病

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