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美味护眼美食大搜索 帮你缓解眼疲劳
11-25众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含...
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简便易行的“隐形健身法”
11-27上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、腰肌劳损、失眠、头痛等病症。现在教你一种隐形健身法简便易行,使人无须离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。其锻炼...
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菊花茶可治眼疲劳
11-25很多人喜欢喝菊花茶,特别是常用电脑的上班族,这有什么特别的原因吗?睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲...
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中年男人开春保健菜单
11-25中年男性负担重、压力大,同时又是生理功能、体质状态由盛转衰的转折时期,免疫功能及内分泌系统均开始衰退,许多疾病最易乘虚而入。因此,加强自我保健,主动采取措施,积极和虚弱、疾病、衰老、疲劳以及不良情绪作斗争,显得十分...
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远离疲劳,找倒立帮你
11-26倒立时内脏也跟着倒置,对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。可以选择健身场所的倒立设备,也可以学下面这个简单的瑜伽小动作:双膝跪地,臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上,前额着地;双手自然放在身体两侧,手心向...
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自我检查肝癌的方法
11-26肝癌初期症状有:腹部膨胀感、腹痛、全身倦怠感、食欲不振、黄疸和皮肤瘙痒。如果得了肝癌,患者首先感到身体疲劳,病人即使躺下静卧,也无法消除疲劳,此种无法消除的倦怠和疲劳,就是一般肝病的常见症状。人体摄入的食物,产生的...
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中医解读女性职业疲劳综合症
11-25八成多女性常有五大疲劳症状据调查,有八成多女性常有五大类疲劳症状:经常感到疲乏、想要多休息;睡觉时间越来越短,醒来也不解乏;开始忘记熟人的名字;做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观;经常头疼、耳鸣、目眩,检查并没有异常。三...
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孕妇为何总感觉疲倦?
11-24唉!怎么一下子就累了、好像都睡不饱是孕妇常见的困扰,有什么方法可以改善呢?其实,只要稍做一点改变,就能让身体和心灵恢复到最佳状态!有没有一种魔法,只要轻轻施展,就能让身体和心灵恢复到最佳的状态?疲惫感对怀孕的女性来说似...
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哪些原因让你疲劳嗜睡
11-25专家指出,由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似,因而常常令人难以分辨,误将其归咎为睡眠不足了。但是,如果每晚睡眠时间已达平均值8小时,白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话,问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯...
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警惕:小心慢性疲劳找上你
11-26过度加班当心慢性疲劳你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,还是觉得十分疲倦,甚至会持续更长的时间,那你就很可能...
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电脑一族呵护眼睛有绝招
11-27很多人喜欢喝菊花茶,特别是常用电脑的上班族,这有什么特别的原因吗?睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲...
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缓解眼部疲劳有什么妙招?
11-26许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。众所周知,按摩能够缓解眼部疲劳,但这只能起到暂时...
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晒太阳是缓解时差的良药
11-27自东向西飞,时差反应轻通常跨越4个时区以上,多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时,所以,洲际飞行产生的时差,大约需要一周时间才能消失。向东飞行,人体生理节律会落后于新到达...
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惊:打呵欠使眼睛明亮
11-27据路透社消息,据德国保健协会建议,打呵欠有助松驰眼部肌肉,令眼睛明亮舒适。尤其是长时间面对电脑工作的人员,应趁机会让眼睛休息一下,而打大呵欠对眼睛最为有益。最佳的打呵欠方法,是伸动肢体,张开嘴巴,下巴移动。专家指出,另...
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假期后 老人要警惕疲劳“杀手”
11-27一是情绪激动所致。节日期间,全家团圆、亲朋欢聚,老人往往精神兴奋、感情激动。过度的兴奋和激动会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩,血压也随之升高。因此,患有高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾...
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盘点:鼻窦炎的有效预防方法
11-261、游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。3、有牙病者,要彻底治疗。4、平时可常做鼻部按摩。5、急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空...
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合理午休 成就办公室美人
11-22工作压力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间,容颜焕发就从这儿开始。1、清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是...
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疲劳行房易扫“性”
11-23疲劳行房易扫性也许你曾遇到过这样的情形:两人正情浓时,突然从腿上传来一阵剧烈的刺痛,随之全身都不由自主地绷紧了,僵在那儿动弹不得,嘴里却忍不住叫了出来:啊哟,我的腿……于是,所有的激情转眼之间都化作了一阵...
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中医养生:夏季养生先养心
11-25因为夏季天气炎热,很容易产生烦躁情绪,此时心理养生不容忽视,保持平和的心态及愉悦心情,有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时,不妨听舒缓音乐,室内的装饰也应采用浅色系,以保持良好的情绪。充...
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缓解眼睛疲劳不妨多吃玉米
11-25玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停...