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春季养生泡温泉缓解疲劳
11-22专家表示，春季干燥多风，也容易使皮肤干燥，这个我们不妨选择泡泡温泉，春天的温泉水是一年当中最佳的时刻，凝聚了百花的芳香与灵气。不仅能够消除疲劳，还能滋养皮肤。另外，温泉水中含有一些特殊的化学物质，在泡汤时沉淀在皮肤上...
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中医教你春季养生四大秘笈
11-23中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。1、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏...
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春季需要给宝宝做好排毒工作
11-22身体里残余的垃圾要及早的清除，这样才不会影响到身体各器官的正常运转。春季是清除身体毒素的最佳时期。父母们可别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。1、柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美...
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春季养生 中医推荐六款养肝粥
11-23决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜150克，粳...
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中医：春困食疗药膳推荐
11-25初春时节应用饮食调养的方法来改善春困症状，以下为大家推荐三款春季防春困药膳：橄榄陈皮炖猪瘦肉是仲春时节的养生汤水之一，除了解春困时的烦闷纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。材料：橄榄6个（选较熟的）、陈皮1/5个、猪瘦...
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女人春季养生的7个锦囊妙计
11-251、早睡早起，不可恋床。《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造...
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春季饮食宜忌是什么呢？
11-25更多推荐：春季五大饮食养生原则民以食为先，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：春七十二日...
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春季受孕率高应节制房事
11-23一年之计在于春。春季万物复苏，一派蓬勃之气，而落在都市人群身上，无论是工作还是生活，都可能因为新的计划和开始，而别有一番生气。冬藏春生、天人相应，在医学专家眼中，即使是夫妻床笫之事，春天也会有别于冬日——冬...
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初春养生的六大食疗妙方
11-23枸杞子饮枸杞子15克。将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。芹菜煲大枣芹菜400克，大枣100克。大枣先放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮汤。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有...
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谷雨时节养生吃什么好
11-22谷雨时节蔬菜的养生经谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有雨前香椿嫩如丝之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的...
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春分了吃什么最养生？
11-22最适合春分时节吃的健康食物简要内容：很多人都说春季宜养生，食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑...
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春季养生吃鸡蛋常犯的五大错误
11-23虽然鸡蛋营养价值高，吃法多变，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。误区一：蛋壳颜色越深，营养价值越高鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构...
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春季养生进补应注意什么
11-22祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色...
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春季养生如何让肌肤水灵
11-22干燥的冬春季节，谁不希望拥有充满弹性、水灵灵的皮肤，可是，对于皮肤与水分的关系你又知道多少呢？1、保证皮肤充满弹性、柔嫩的关键是什么？科研发现三种物质是保证皮肤有弹性和柔软的关键：①是水;②是皮肤中保持水分的水溶性...
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脑血管患者春季养生之道
11-25>>>推荐：老年人常晒脚心保健康早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变...
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春季多吃萝卜为健康加分
11-25>>>推荐：睡觉前饿了想吃但怕发胖怎么办?春捂防风寒衣物要挡风春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低，由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，加上随着大地回春人体...
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明媚春季败火食物全攻略
11-23败火关键词：心神不宁莲子莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂...
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初春茶养生 首选茉莉花
11-25小编推荐：8中纯天然植物药茶四季养生喝什么茶饮茶能养生，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋...
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春季养生常吃粗粮好处多
11-22春季是一个养生的转折时期，民间素有百草发芽，百病发作的说法，因此爱美网小编建议春季养生应该注重多吃点粗粮，例如玉米、高粱这些未经加工的粗粮，多吃粗粮有利于消化系统的正常运转，同时可降低体内胆固醇的积累，降低高血压、...
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冬春换季 女人饮食补气血吃什么好?
11-23最适合女人春季养生的食物：牛奶：养生名著《寿亲养老新书》里说：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。龙眼肉：这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有...