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产后剖腹产食谱 参须鲈鱼汤的做法
10-29参须鲈鱼汤材料:鲈鱼1条(约1斤),参须15克,红枣6颗,姜2片。调味料:香油1大匙,米酒1大匙,盐1/4小匙。做法:1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏,洗净切块备用。2、香油入锅烧热,放盖片煎香,放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。3、鲈鱼、姜片放入锅中...
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产后食谱之冬瓜猪蹄汤的做法
11-22食谱原料:猪蹄600克、冬瓜1000冬瓜猪蹄汤、枸杞子少许、花椒、生姜、盐适量。制作方法:1、买回约600克猪蹄,出水并清洗干净;2、冬瓜约1000克,削皮洗净,切方块,待用;3、把猪蹄放砂锅里,加入适量的水,加几颗花椒(也可加胡椒,但比...
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产后食谱
11-05产后食谱大全一、产后虚弱调理食谱由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。1.牛奶鸡蛋粥营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活...
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产后食谱大全之木瓜煲鳅鱼汤
11-22产后食谱大全之木瓜煲鳅鱼汤食谱原料:木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。制作方法:1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用...
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产后食谱大全之猪蹄汤的做法
11-22食谱原料:猪蹄500克,猪大排500克,鸡架500克,白菜适量,虾米少许。制作方法:1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开;2、撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时;3、直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻...
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产后吃什么菜好 产后食谱大全
11-04鲜蘑豆腐材料:豆腐,鲜蘑,盐适量,鸡汤或水,淀粉,香油,葱丝,姜片,糖等各适量。做法:将豆腐切成小方丁,鲜蘑洗净,切成丁,将豆腐丁和鲜蘑丁放在开水锅中焯一下,捞出沥干消化发,将葱丝,姜片,盐,淀粉,鸡汤,糖和香油放在碗中,调成汁,炒锅放在旺火上...
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产后减肥食谱 海参当归补气汤的做法
10-29产后减肥食谱海参当归补气汤的做法原料:干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。制作方法:1、泡发海参的方法:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤...
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产后食谱大全之糖醋小排的做法
11-22食谱原料:猪大排500克、酱油适量、醋适量、葱适量、姜少许、白砂糖少许、植物油适量、水适量。制作方法:1、将排骨剁成段。2、葱、姜分别切段。3、锅置火上,放入油烧热,下入排骨炸至金黄色捞出,沥干油。4、锅内留少许油,下...
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产后调理食谱 产后吃什么调理身体
11-04黑芝麻猪蹄汤材料:猪蹄1只,黑芝麻100克。调料:盐适量。做法:1、黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后,研成粉末。2、猪蹄去毛洗净,切块,氽烫后备用。3、将约1000克水倒入煲中,水开后将猪蹄放入,中火烧开,小火继续煮一个小时,停火后,将芝麻...
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产后食谱之红枣人参汤
11-22食谱原料:红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。制作方法:1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。99健...
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产后食谱大全 产后喝什么汤好
11-05厚朴陈皮汤材料:厚朴,陈皮,郁金,苏梗,生姜,红枣,红糖,鸡蛋黄两个。做法:1、将鸡蛋洗干净,在外壳上打一个洞,让鸡蛋清流出来,留蛋黄备用。2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。3、将药袋放在大瓦罐中,加入适量的...
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产后妈妈吃什么好 推荐四款营养食谱
11-04产后营养食谱1:花生炖猪脚材料:猪蹄2只,花生米50克,盐4克。做法:1.猪蹄洗净,用刀划开,便于入味。2.将猪蹄、花生米放入锅中,加适量清水,大火烧开,撇去浮沫,用小火炖至熟烂,加盐调味,骨能脱掉时即可。功效:这款食谱可以帮助产后妈妈...
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产后五大营养食谱 让你快速恢复
10-31烤麸花生粥材料:粳米200克,烤麸100克,大麦米100克,花生仁50克,香菇2朵。调料:盐、鸡精、葱末各适量。做法:1、大麦米洗净,用清水中浸泡3小时,粳米淘净,浸泡1小时备用。2、烤麸用温水浸软,洗净,切成块状,香菇去蒂洗净,切成片备用,3、...
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产后营养食谱 鲜香担担面的做法
10-18鲜香担担面担担面筋道爽滑、肉粒冬菜酥香、汤汁鲜香麻辣、入口味道鲜美、食之百吃不厌、堪称人间精品。经过煮沸的面条最为洁净,可以有利于消化,大大减少肠胃疾病的发生。主料面条250克,猪肉300克,洋葱4个,虾250克,绿豆芽20...
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产后丰胸食谱 芝麻卷心菜
10-31产后丰胸食谱芝麻卷心菜原料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐、味精、花生油各适量。做法:1、将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状。卷心菜心洗净,切成小段。2、在炒锅里放入花...
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适合月子里的4款食谱
11-04一、橙汁木耳红枣粥材料:粳米100克,黑木耳50克,大枣100克,白糖、橙汁各适量。做法:1.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,大枣洗净。2.黑木耳放入温水中泡发,去蒂,撕成瓣状。3.将所有原料放入锅内,加适量清水用大火烧开,转小火炖至黑木耳软...
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产后食谱大全之糖醋包菜的做法
11-22食谱原料:包菜250克、白糖、醋各15克,酱油、油各10克,盐碱地5克,花椒5粒。制作方法:1、将包菜洗净切块。2、油锅烧热后先炒花椒。3、然后将包菜倒入锅中,炒至半熟。4、将白糖、醋、酱油、盐调好,倒入后再急炒几下即可。99健...
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产后食谱之糯米酒的做法
11-22食谱原料:酒曲子一个(大小如鹌鹑蛋),糯米1000克(用清水洗净,净泡1-2小时)。制作方法:1.将洗净泡好的糯米隔水蒸熟;2.将蒸熟的糯米用凉水降温并打散成颗粒;3.控出降温的糯米水分80%——判别:无明显水迹;4.将捻碎...
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产后食谱大全之麻油鸡的做法
11-22食谱原料主料:老母鸡1只调料:每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;3、将麻油倒入锅...
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产后食谱大全之清炖鲶鱼
11-22食谱原料:鲶鱼1条,鸡蛋2个,羊肉丝、菠菜叶各50克,葱、姜、蒜、精盐、米醋、白糖、花椒适量。制作方法:1、将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段。2、把葱、姜切成丝,蒜切成片。3、将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝...