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产后有哪些减肥方法
11-17一位初为人母的妈妈,坐完月子后,看着自己胖嘟嘟的身材,发誓要减肥,重新回到以前的苗条身材。5个星期,这位妈妈减去了15斤!原来,除了饮食、运动之外,她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略,在减肥过程中适当...
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怎么进行散步减肥方法
11-14很多人都会发现自己尝试了不少减肥方法,但是却得不到自己想要的效果,其实,如果减肥者能够根据自己的性格来选择运动的方式,那么瘦身的效果将会更好,下面,我们就来看看不同性格的人应该如何选择不同的快速减肥运动。1、运动...
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女性怎么进行生理期减肥方法
11-14生理期也能减肥?事实是这样的,女性生理期由于黄体的影响导致新陈代谢的变化较大,所以在生理期减肥效果应该较平常是比较明显的。那么这时候应该有哪些减肥计划适用呢?下面就来看看女性经期的特别之处吧。生理期减肥计划将...
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居家有哪些健身减肥方法
11-16只有多运动才能减去多余的脂肪,以减脂为目的的运动要以肌肉负荷训练辅以有氧运动为主,有氧运动可以选择跑步、登山等形式,时间要在20分钟以上。而肌肉负荷训练可利用杠铃、哑铃及各种健身器械进行,以中、小重量,多次数、多...
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家庭主妇怎么利用空档减肥
11-08如果你是一个家庭妇女,那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助:1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同...
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减肥为什么会导致十二指肠淤滞
11-16如长期饮用减肥茶易导致肠道瘀滞、失眠、结石等问题,而且一旦停止饮用还会造成瘦身反弹。减肥导致十二指肠瘀滞怎么回事?古方中医介绍:十二指肠横段位于腹膜后,这种疾病你也许并不熟悉,但你的瘦,或许正是导致它的罪魁祸首。...
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什么样的儿童需要减肥
11-08儿童还处于发育的阶段,不能随便就去减肥,那么究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢?肥胖让三高迫近儿童陈青说,孩子容易发胖主要在三个阶段,一岁以前、五六岁和青春发育期。其中青春期肥胖对孩子的危害最大。除...
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运动为什么不能达到减肥效果
11-08小周是个忙碌的上班族,平常工作的压力使自己每次回到家,都会大吃特吃,体重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要准备穿的时候,发现自己肥胖的躯体已经无法穿下以前的衣服。于是他下定决心,每天下班一定要定时...
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怎么样运动让你减肥事半功倍
11-16只要掌握正确的运动方法,留心细节,同样可以让运动效果事半功倍。拆分多个阶段把2小时的健身运动,分成40分钟做一次,共做3次,所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次,共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动,你很快就会筋疲力尽,但...
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产后怎么变成瘦美人方法
11-15产后怎么减肥一直是困扰新妈的烦心事。产后怎么减肥,关键是要找到合适的时机,在加上合适的减肥方法,等天时地利人和具备之后,整出一个合理的减肥计划就能战胜产后肥胖了!在产后6个月了做一下的减肥计划产后就能有效瘦身!产...
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有哪些腿部减肥方法
11-17腿部减肥只要找准三个黄金点:黄金点1膝盖处没有赘肉穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要绷紧。很多人都为自己天生的大骨...
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儿童怎么有效减肥方法
11-09儿童是祖国的花朵,儿童是否能健康成长是家庭和社会的共同责任。但是随着学业负担的加重,生活方式和饮食结构的变化,越来越多的孩子患上了肥胖症严重影响了他们的健康成长,儿童在减肥的人群中也占有很大的比例,那什么是儿童...
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怎么样减肥不伤害身体
11-14健康减肥瘦身,是当今社会人们主要讨论的话题之一。由于现代人生活节奏的加快、竞争的日益加剧,越来越多的朋友把时间、精力放在了工作上。可是在追逐物质的同时却失去了健康,当意识到健康重要性的时候却为时已晚。那么如...
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怎么吃红豆薏米减肥方法
11-14每天早上一碗红豆薏米豆浆,这样给我的感觉是,身体浮肿减轻许多,排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增,饥饿感非常明显,每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好,觉得饭很香,即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关...
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肥胖对身体有什么危害
11-14每当我们发觉自己肥胖的时候,首先想的就是减肥,实行自己的健康减肥方法,可是谁会回头想想为什么自己会出现这种情况,自己肥胖的原因是什么,以后怎样预防肥胖,下面就给大家讲讲肥胖的危害,希望得到大家的重视。表面看,肥胖是体...
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生活中怎么把握时机减肥
11-09减肥不是勉强自己的身体去做什么,而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候,应注意锻炼大腿根部肌肉等等。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识,这样才能时时刻刻保持运动状态。NO.1早上醒来时伸展运动把枕头垫...
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怎么做有氧减肥操效果最好
11-16减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还...
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旅行过程中如何减肥
11-11春节长假长则最少有5天,多则有十多天,不少上班族都会趁这好机会出门旅行放松身心。小编提醒你,在旅途中,也别忘了减肥的生活习惯哦。春节旅途时饮食上的减肥建议1.在家先吃好饭想在路上吃到天然健康的食物并不那么容易,路...
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不同年龄女性怎么减肥方法
11-13喝茶能减肥似乎已是众所周知的事了,然而盲目地喝茶减肥瘦身的效果只能适得其反,不同的年龄段,喝不同的茶,才能更有效地防止肥胖,健康瘦身哦。20世代美眉:决明菊花茶20岁美眉活动量大、代谢力佳,会有腰腹粗大问题,医师表示多数...
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青少年怎么健康减肥
11-07不少未成年的学生都觉得自己偏胖,想通过节食或者药物来减肥。39减肥小编建议正在长身体的青少年们切勿盲目节食和乱吃药,影响身体健康。通过均衡饮食和运动锻炼,就可以很好的预防肥胖。饮食注意营养均衡少吃零食青少年的...
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