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塑造完美男人的10大健身法则
11-241、设假想敌这是一门艺术,人一定要有一个活生生的假想敌来激励,才会有进步的动力,才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人,是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人,而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象,像办公...
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挑选酸奶的几大法则
11-18很早之前,酸奶的营养价值就被肯定,因而广受欢迎,尤其对减肥人士而言,可谓是圣品。酸酸甜甜的味道,浓稠的口感,刺激你的味蕾。然而酸奶的种类越出越多,功能也越来越多,精明的你会如何选购呢?含乳饮料不是酸奶酸奶是由优质的牛奶...
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上班族必知的三大护肤法则
11-09工作狂症状一:肌肤缺水干燥办公室因空调、电脑污染、季节转换带来的温度变化等,都会造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙、脱皮、形成干纹,引发诸多肌肤问题。例如,空调在制冷过程中,不仅会抽去室内的湿热空气,也会带走皮肤表面的水...
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男子普拉提法则
11-27男子普拉提法则·补水:普拉提需要规范饮水来调整自身循环,严格来说,男性每一刻钟饮水200ml最佳。·服装:上身紧身背心或T恤,下身宽松棉布面料,最能体现这项回归简单的运动。·运动时间:最佳的运动时间是下...
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产后妈妈高效瘦身的法则
11-20大腹便便的人由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,进出口没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它异军突起。要让大腹变得苗条,关键是改变平日的饮食结构,总体上把握少荤多素,尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时...
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乙肝准妈妈的孕育潜法则
11-23乙肝大三阳怀孕可以吗?目前认为肝功正常时乙肝大三阳可以怀孕。想怀孕的乙肝大三阳朋友,如果光等待DNA转阴或者彻底转阴那是遥不可及的。在乙肝大三阳孕期,由于肝脏负担加重,有可能会出现肝功能的异常现象,所以,乙肝大三阳...
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网传“穿衣法则”不靠谱 裹得很紧并不暖和
11-12近日全国各地迎来极寒天气,市民对冬装保暖效果的要求提高。怎么穿衣更暖和?为什么有人感觉裹得很紧反而更冷?据专家表示,保暖的前提是尽量保持衣服内的空气层,让密闭空气来减少热传导;而网上流传的穿某类衣服相当于多少温度...
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冬日美妆叠用法则
11-06在寒冷的冬季,面对着干燥的天气,如何做好肌肤的保养工作。就需要做到美妆的叠用法,做好肌肤的防护工作,今天就让小编来和大家分享下。RULE1强化保湿效能保湿精华强效锁水倘若肌肤容易干燥开裂或泛起白色皮屑,可以在日常护...
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爱情要做到收放自如
11-27这倒是对我固有原则的一种冲击,难道,在情爱这一领域内,居然也有了法则、有了可操作的技巧吗?难道,上帝留给人间的最后一块纯净土壤,也有了外来的入侵者?她说得很详细,使我明白,她也许不是学了某种原则与操作技巧,倒是有可能明白...
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坚守7大法则预防月经不调
11-271、适量运动、避免过度劳累2、注意饮食,保持营养均衡3、保持心态平和、缓解精神压力4、养成健康良好的生活习惯,避免不洁性生活5、远离烟酒,避免使用抗生素6、爱护身体、避免身体受寒7、远离辐射、远离噪音...
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视觉瘦身3法则
11-19羽绒服+长毛衫=修长羽绒服最好选择闪亮质地的,它会让寒冷的日子也灿烂起来。短款则更容易穿出摩登效果,搭配长针织衫或者裙子都可以,长靴也是温暖和时髦的双料保障。◎亮黄色的羽绒服亮黄色的羽绒服内搭黑色金属钉装饰小...
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八大法则让“苗条”无处不在
11-27下面八大法则可以帮MM们解忧,试试看哦。1.规律的饮食最瘦身早上睡到7点半,然后急匆匆起床洗漱,然后一路狂奔到教室,经过一上午脑力劳动,不到开饭时间,却已急不可耐想饱餐一顿,中午饱餐一顿后,晚上几乎不吃饭(这时想起来要减肥...
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必看 男人更年轻的15个法则
11-241、常用剃须刀,年轻5岁半刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。2、少吃点,多记点少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而...
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糖尿病肾病的中医治疗法则
11-21核心内容:中药对早期和临床糖尿病肾病有显著减少尿蛋白、保护肾功能作用。可减轻糖尿病肾病肾脏病理,减轻肾小球细胞外基质增生,降低肾小球硬化率。活血化瘀、清除生新治法是糖尿病并发症活血化瘀治法的继承与发展。中医...
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不同肤质的不同卸妆法则
11-07清洁是皮肤保养的基础。女士在做护肤时,清洁卸妆的重要性往往被忽视,殊不知一切营养品若要发挥其功效,都必须进入到经过彻底清洁且毛孔内没有污垢阻碍的深层皮肤组织中。狭义的清洁卸妆是指一般清洗用品。效果仅限于皮肤...
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秋季养生必知的六大法则
11-23中医有句话:春夏养阳,秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季保健原则。谨慎起居古人云:早卧早起,与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有...
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孕期的营养胎教法则是什么
11-15营养胎教,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素(即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素)以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,...
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肥胖病人的饮食3法则
11-261要控制主食限制纯糖和甜食人们都知道引起肥胖的主要热量来源是饮食中的主食。我国人民膳食中,总热量的55%~60%来自糖类(包括淀粉在内),10%~15%来自蛋白质,30%以下来自脂肪。所以减肥的重点,应放在控制主食,应该有计划、有步骤地减少主食的摄入...
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加强预防乙肝四大法则
11-22适当运动增强体质经常锻炼是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅,使肝有足够的氧和营养物质供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。乙肝病毒携带者到底在生活中应该注意哪些问题,使病情不向坏的方面发展呢?加强身体锻...
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春季护肝六大调理法则
11-25做护肝操干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天...
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