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细嚼慢咽有助于预防肿瘤吗
11-12现代生活节奏加快，由于忙碌，人们丧失了认真咀嚼食物的机会，因此各种疾病便悄悄地滋生，给身体健康带来了很多隐患。例如排列无序的牙齿、发育不良的窄下颚、无法灵活运转的舌尖、难以振奋的食欲、不卫生的口腔、胃肠疾病及...
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为了健康 得多吃粗粮?
11-25>>>更多推荐：想性生活更美妙专家有妙招据了解，粗粮是相对于人们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。世界美食网解释说：...
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膳食纤维素的功能 好口感赶走膳食纤维
04-29膳食纤维素主要取自于谷类精华胚芽膳食纤维，富含多种矿物质、纤维素及低聚糖，是人类健康减肥、降脂的天然食品。如果体内缺乏膳食纤维素则有可能出现便秘的情况。下面跟随了解一下吧！膳食纤维素的主要功能1、治疗糖尿病...
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老人每日吃多少纤维合适
11-20一类是可溶性的，比如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在水果和蔬菜之中；另一类是非溶性的，如纤维素、半纤维素和木质素，主要存在于粗粮（玉米、小米、小麦等）之中。不少老年人以为吃得越多越好，有的甚至以之为主食，不吃肉、...
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五种产后最佳营养品
11-25小米营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。鸡汤、鱼汤、肉汤营养特点：含有易于人体...
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糖尿病和纤维素有什么关系
11-11纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。纤维素的作用：①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。③纤维素体积大，进食后可刺激胃...
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预防糖尿病需要吃什么
11-14糖尿病是现在社会的常见病，人们对于糖尿病一般也有较高的认知度，谁也不愿意自己得上糖尿病这样的慢性病，从而影响自己的生活和幸福。因此做好糖尿病的预防是很重要的，那么应该怎么进行预防呢？1、提高认识，加强锻炼。人们要...
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夏季怎样防痔疮?
11-25有的人总是认为自己没有患上痔疮，其实，一期痔疮有点儿感觉不到(大多为内痔),二期痔疮有点儿感觉也不理会，到了三期，患者又总以为不妨碍生活，再加上面子问题(特别是女性),不愿到医院去治疗。到医院治疗的，已是影响正常生活较...
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冠心病患者饮食有什么注意事项
11-11现在人们的生活水平虽然得到了很大的提高，但是身体健康状况却没有因此而有所改善，反而许多疾病的发生率越来越高了，冠心病也是其中之一，那么，冠心病患者饮食有哪些注意事项呢？对于这个问题，专家为我们分析如下：1、控制总热量，...
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抗衰老养肤的纤维素
11-141、营养要均衡，坚持饮食四舍五入法四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。2、多摄取含抗氧化物...
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让女人一直美下去的6种食物
11-22有些食物也是可以让你越来越年轻的，下面就来看看越吃越年轻的食物。绿茶绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制...
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怎么预防肛裂复发
11-12患了肛门裂，采用手术的方法切断肛门内括约肌，解除其痉挛，从而治愈肛门裂。肛门内括约肌被切断后，肛裂再次复发的可能性几乎没有。当然任何事情都不是绝对的，那么肛裂手术后会复发吗肛裂手术治疗后如果护理的不好是有复发的...
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OL呵护身心的3个生活小细节
11-151、备一双平底鞋OL经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。2、多吃纤维素食物过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。常坐...
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蔬菜里的营养素
11-15蔬菜是爸妈都会给宝宝准备的，可千万别小瞧了各种蔬菜，它们对宝宝的生长发育可是发挥着非常重大的作用。现在不喜欢吃蔬菜的宝宝不在少数，要让他们爱上吃蔬菜还真是件令很多妈妈都头痛的事情。这件事情说起来似乎很简单，软...
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吃粗粮也要分年龄段吗？
11-25更多推荐：七种最没营养的牛奶煮法近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性，老百姓开始知道，生活好了，可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮的都贵了。据营养专家说，光知道粗粮...
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“三素”具有预防肿瘤作用
11-12三素，一般是指维生素、纤维素和微量元素。这三种物质都可以从饮食物中摄取。三素都是极普通的物质，既是人体日常生活中不可缺少的，同时又具有防癌预防肿瘤的重要作用。一、维生素维生素是最重要的预防肿瘤物质之一，在维生...
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教你如何有效预防直肠脱垂
11-26(1)有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。(2)平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收...
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孕妇夏季饮食多注意
11-27各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新...
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最好的抗癌食谱高纤维素食
11-06在人类现代的很多疾病当中，癌症是其中最可怕的一种。尽管现在有庞大的科学研究数据，但很多人们还是不清楚如何去降低癌症的发病率。根据美国国立癌症中心统计，高达80%的癌症是由特定的因素引起，并且可以得到很好的预防。...
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纤维素降低患肺病风险 预防肺病多吃三类高纤维食物
10-30据《印度时报》近日报道，一项新研究发现，富含纤维素的饮食不仅能预防糖尿病和心脏病，而且可以降低罹患肺病风险。精彩阅读：高纤维食物有哪些多吃有什么好处为了弄清膳食纤维摄入量与肺功能之间的关联，美国内布拉斯加大学医...