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绝经十年内吃大豆减少钙流失
11-26人们相信大豆异黄酮可以抑制骨骼吸收，刺激骨骼形成。体内体外研究提示，大豆异黄酮可以有助于维持骨骼矿物质密度。研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年...
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大豆红枣粥 补血效果最好
11-17现代社会流行骨感美，女性觉得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而...
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冠心病如何进行饮食疗法
11-11冠心病重预防，罹患冠心病在治疗同时管住嘴是最重要的。通过谷歌或者百度搜索冠心病人吃什么或者冠心病的饮食，平均有超45万个结果。上海远大心胸医院心内科主任孟庆智说：冠心病或者本身就存在冠心病风险因素的人群在饮食...
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最有助瘦腹的3种食物
11-25大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功...
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大豆中的蛋白质或会导致乳腺癌扩散
11-04科学家们警告说，饮食中含有大豆或会增加速乳腺癌细胞的扩散的速度。纽约纪念斯隆·凯特林癌症中心的研究人员研究了140名确诊侵略性乳腺癌女性患者后得出了该结论。在他们进行肿瘤切除手术前7至30天内，一半的参与...
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大豆异黄酮能丰胸吗
11-03大豆异黄酮能丰胸吗专家表示，大豆异黄酮是一种雌激素，它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素。大豆异黄酮可改善因雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状，恢复复方的丰满、挺拔及弹性。产后女性多食豆类食物，有助于乳...
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哪些食物可以呵护乳房 大豆坚果不可少
10-18乳房很重要，也很脆弱，如果不及时保健的话，很容易患上疾病。为了健康着想，请好好地呵护你的乳房，比如说从饮食下手保健。那么哪些食物可以呵护乳房呢?下面这几种食物，吃了以后对乳房具有不错的保健作用，建议要常吃。哪些食物...
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陪伴你走过寒冬的食物
11-27一、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、...
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豆浆怎么喝才健康 喝豆浆的8个学问
11-02实际上，每种食物都有若干细节值得讨论，有的与健康有关，有的与品位有关，还有的与文化有关。对某种食物了解越多，就越觉得它充满学问。同样一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣，以下是几个易被忽略的豆浆里的...
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大豆、谷类都是增强皮肤免疫力的食物
10-29对于很多MM来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的美丽。引发痘痘的原因有很多，但你一定不知道，免疫力低也是引发痘痘的重要原因。免疫力低下会导致人体皮肤微生物失衡，从而导致痘痘多发。增强皮肤免疫力的食物1、多吃...
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绿茶和大豆 防癌疗效佳
11-17很多人都听说，喝茶能帮助降低有害血脂，喝豆浆能帮助预防更年期综合征，如果既喝茶又喝豆浆，会有什么样的好处呢?一些流行病学研究认为，两样同饮很可能在预防癌症方面有互相增效的作用——也就是说，如果两者皆饮，预...
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什么食物对糖尿病有利
11-12现代研究发现微量元素例如铬、镁、锌、硒等与的发生、发展有关，微量元素在体内含量极少，低于体重的0．01％。铬是胰岛素的辅助因子，与胰岛素两者相互作用，使血糖变成能量贮存起来。当人体缺铬时，葡萄糖在血液中运转的速度减慢，...
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大豆也会杀精你知道吗？
05-21大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和...
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补肾吃什么好？多吃瘦猪肉和大豆
11-051、咸味食物凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。2、瘦猪肉动物类的食物里面...
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吃什么食物有助降压
11-11每天半两到一两，最好煮着吃据7月18日美国心脏协会杂志《循环》刊登的一项最新研究显示，饮食中增加低脂牛奶和大豆蛋白质，有助于预防和控制高血压。美国杜兰大学流行病学副教授何江（音）博士完成的这项新研究发现，在352名高血...
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大豆会引起男人不育是真的吗
11-07研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以模拟雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。路易斯说：大豆中所含的化学成分可以使精子数量减少，这个结果很让我们担忧。目前，我们正准备对大豆这一饮食进行下一步的研究。据国...
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大豆的美容妙效
11-17大豆作用：美白、抗老化，平衡荷尔蒙分泌古方：中国人很早就有饮用豆浆的习惯，关于它的美容功效在《延年秘录》中明确记载道：令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。大豆中含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等成分，可以...
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锻炼后喝大豆牛奶组合可帮助塑造肌肉
11-05一个研究小组最近发现，在进行抗阻训练之后喝下大豆和牛奶蛋白的混合物能够帮助塑造肌肉。这项研究美国德克萨斯大学医学分部的研究人员进行，他们发现大豆、酪蛋白和乳清蛋白能够延长人体向肌肉组织输送氨基酸。这次研究...
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大豆异黄酮 并不是适合每个人
11-18很多科学研究已经证实大豆异黄酮具有多种生物学作用，如抗氧化作用、调节血脂作用、肿瘤抑制作用、血管扩张作用、抑制血小板凝聚作用以及雌激素样作用。读者都比较清楚前面几个作用所产生的健康益处（如延缓衰老、降血脂...
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眼疲劳吃什么最有效呢
11-10随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙...