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秋季进补不能无病乱补
11-23根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚...
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秋季养生食物精选 秋季进补要注意什么
10-29秋季养生食物精选莲藕润燥:莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。杏仁养肺:杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强...
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秋季进补有讲究 秋季如何进补?
11-06随着近些年养生课堂的增多,保健意识的增强,人们都知道秋季是进补最好的季节。秋天是身体能够接纳更重营养最好的季节,秋天如果营养补充充足,那么冬天一定可以让你身心健康,多一些快乐。一句话健康让生活更美好,拥有健康不一...
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秋季进补三类食物最佳
11-15黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以,到秋季来临之时,人们体内维生...
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秋季要平补 推荐平补饮食
10-20秋季进补要选平补养生的第一原则是要顺应天时,俗话说春生、夏长、秋收、冬藏,那么秋季应该收什么?秋季又该如何进补呢?专家提醒,秋季进补要平补,秋季进补可以为接下去的寒冬做储备,提高身体的抗病能力,但是进补过头也不是什么...
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秋季进补有什么饮食禁忌
11-07俗话说:一夏无病三分虚,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意——忌虚实不分中医的治疗原则是...
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秋季进补有“四宝”
11-26枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。...
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秋季进补 怎能少了牛腩呢
10-29虽然最近的天气还是偶尔会有一些高温的反复,不过秋天的脚步是阻挡不了的,日渐降低的气温提醒人们的不止是该买衣服了,还有该贴秋膘了。一:芋头牛腩煲食材:牛腩、芋头、山楂粉。做法:1、将牛腩提前用冷水泡上几个小时将血水...
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秋补多吃鸭肉少吃羊肉
11-26羊肉、鸡肉、狗肉……每到秋季,人们便开始大吃大喝起来,因为要秋补、贴秋膘。但是,今年不妨换个花样,少吃点羊肉多吃点鸭。中华中医药学会老年病分会秘书长罗社文博士告诉记者,秋燥耗阴伤精,再加上羊肉、狗肉属...
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秋季该如何进补 可以试着这样做
10-18目前正值秋季,你是否做好了养生计划呢?小编提醒,秋季进补要有计划,胡乱进补的话只会给身体带来损伤。这样子的话,反而没能起到好的滋补效果,所以说,大家要来了解一下,秋季进补的方法。秋季进补该怎么做1、初秋以清补为上刚刚...
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秋季进补:萝卜汤的多种妙用
11-24时下,正是萝卜上市的季节,它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富,还有较高的食疗价值,入秋萝卜胜似良药,民间常用来治疗多种疾病。治偏头痛取鲜萝卜捣烂取汁,加少许冰片调匀滴鼻,左侧头痛滴右鼻孔,右侧反之。治...
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秋季养生进补的三大原则
11-15炎热的夏季渐渐凉爽起来的时候,我们脑海里想到的就秋季到了吗?秋季,秋季是一个收获的季节;秋季是夏季的热到冬季冷的一个过渡的季节。在秋季昼夜的温差变化是比较大的,稍有不注意就会引起感冒等常见的疾病,还有一些旧疾还...
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秋季如何进补 这三款有疗效
10-20秋季进补关键还在看怎么吃!那么秋季进补应该选择哪几种食谱呢?想要在秋季正确的补身子,你知道饮食应该注意什么吗?对于想在秋季好好进补的朋友们,本文是值得一看的!秋季进补食谱一,白萝卜炖羊肉原料:白萝卜500克、羊肉250克、...
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秋季进补有哪些常见禁忌
11-15立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发...
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秋季养生进补必知这六大误区
10-29进入了秋天,民间素有贴秋膘的说法,让秋天成了进补的热门季节。然而,进补却并非跟着网上一些方子吃保健养生食品那么简单。秋季进补需要避免以下6个误区1.没病乱进补如果你身体健康就没必要片面追求进补乱吃保健药了,这样...
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养生推荐 秋季煲汤大全
11-261、淮山甘蔗马蹄汤竹蔗、马蹄针对肺部燥热现象,润和津露中还加入甘蔗和马蹄,达到生津,润燥之功效;马蹄汁与甘蔗汁配合,不仅在风味上相互取长补短,而且营养成分也互补,有利于提高营养价值。淮山,又称山药,味甘性平,入脾、肺、肾...
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秋季进补吃什么肉好
11-04饮食要荤素搭配,餐桌上少不了肉类食物,不同的肉类有不同的养生功效,那么,秋季吃什么肉好呢?一、羊肉最滋补羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是...
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秋季到了要及时进补 女人这么补才正确
10-20明天就是秋分了,也就是新历九月二十三号这一天,很快就要到秋季了。换季正是个进补的好时机,因此女人们好好利用这个好时候,进行秋季进补。当然只有用对方法进补才能达到好的效果,所以以下这几个秋季进补的好方法,女人们一定...
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初秋进补素三宝:红薯芋头莲藕
11-15俗话说,一夏无病三分虚。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补...
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秋季进补适宜吃的四大食物
11-141、芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特...