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小小踮脚 益处多多
11-25我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身...
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骨质疏松危害性有哪些
10-30骨质疏松症是低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身性代谢骨病，伴有骨脆性增加，易于发生骨折，是目前世界上绝经后妇女、中老年人中发病率、死亡率及保健费用消耗较大的疾病之一，那么骨质疏松危害性有哪些？我们这就通过...
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检查骨质疏松症的常规项目
11-18测定血、尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢，对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义。退行性症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等分析判断。1．生化检查：测定血、尿的...
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防治骨质疏松症的五款药膳
11-05桑葚牛骨汤桑葚子25克，牛骨250～500克。将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后...
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适度晒太阳有益人体健康
11-26大家知道，维生素D是人体不可或缺的重要元素。人体中的维生素D是从何而来的呢?主要是皮肤受到阳光和人造光源中的紫外线照射后产生的。因此，拒绝阳光照射，人体就不可能产生保持健康所需要的足够的维生素D。人在一定时间内...
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全面了解骨质疏松症
11-12在世界常见疾病中，骨质疏松症的发病率已位居第6位。我国原发性骨质疏松症者近1亿，且每年都有增加趋势。骨质疏松症是一种系统性骨病，表现为骨的脆性和骨折的危险性增加。该病女性多于男性，常见于绝经后女性和老年人。骨量...
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如何补钙才能有效预防骨质疏松症
11-18骨是有生命的结构体，伴随着身体的生长，在儿童和青春期一直在增加，30岁骨量达峰值，但中年以后，开始出现持续性骨丢失，致骨质降低、变轻、更弱，失去应有的强度，骨脆性增加，致骨质疏松症。基础治疗是补钙骨质疏松的概念紧密地与钙...
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我国有多少骨质疏松症患者
11-14我国60岁以上老龄人口已达1.3亿。在华北、华东、华南、西南及东北五大区，对40岁以上汉族人群5602人的调查结果显示，骨质疏松症患病率为12.4%（男8.5%，女15.7%）。这组数据无不提示着我们，要重视骨质疏松症。骨质疏松是多种原...
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偏瘦的中老年男人易患骨质疏松症
11-26吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势，是引起骨质疏松的重要原因。男人骨质疏松三大原因目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。骨质疏松症在男性中肆虐的情况可能远...
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老人尾椎骨疼痛是什么原因引起的
10-17老年人尾椎骨疼痛是一种常见的症状，它可能由多种原因引起。尾椎骨是人体最末端的骨头，它的主要功能是支撑身体和维持平衡。当老年人出现尾椎骨疼痛时，可能会影响他们的日常生活和活动能力。下面我们将介绍一些常见的原因...
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糖尿病骨质疏松症的预防措施
11-14在如今糖尿病骨质疏松症状已经成为不少老糖尿病患者生活质量下降的主要原因之一了，这主要是由于糖尿病的并发症所引起的，而不少糖尿病患者在病情比较轻的时候，由于不了解糖尿病的症状以及并发症等常识，错过了对身体各个部...
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骨质疏松症状及保健方法
11-02我们都知道骨质疏松症会给我们的身体带来很大的伤害，但是我们只有知道这一疾病的症状才能有效的尽早治疗，下面为大家介绍骨质疏松症状及保健方法，供大家了解。骨质疏松症状有哪些疼痛骨质疏松的症状以腰背痛多见，占疼痛患...
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如何预防老年骨质疏松症？
11-08老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折，这样的病例在医院十分常见。俗话说人老骨头脆，人到老年往往身体逐渐变矮，弯腰驼背，恼人的周身骨痛，也会整日缠绕不休。走路踩着果皮或者脚下略有磕绊，便会趔趄跌跤，乘车被人推挤也会出现...
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男性长期酗酒有什么危害
11-16中医指出，酗酒也会伤害骨头，长期酗酒会引起男性骨质疏松。为何饮酒过多会导致骨质疏松呢？其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会...
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腰腿痛不轻易按摩
11-25由于追求最简单的办法达到治疗目的是很自然的想法，因此很多人乐于此道。其实对于多数情况来说这并没有什么证据。如果轻易用手法治疗，相反很可能会造成严重麻痹的后果。若干年以前，在日本就因为事态的严重，有很多的骨科教...
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哪些食物让你告别骨质疏松症
11-17说三十的女人一枝花，但是真的到了三十岁了，似乎所有的女性也都开始感觉到了衰老的步伐越来越快了，看着脸上皱纹的加深，皮肤的松弛，恐惧也随之而来，外在的改变其实是内在衰老的表现，35岁后，体内钙就加快流失，身体的状态就大不如...
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骨质疏松仅靠补钙就行了吗？
11-23不少人以为，只要每天吃足量的钙片，就能及时给骨头添砖加瓦。对此，专家认为，在人体的骨骼大厦中，钙就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的骨骼大厦。要预防骨质疏松...
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原发性骨质疏松症的病因
11-09骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病二、分类1绝经后骨质疏松症，伸长缩短驼背骨折及呼吸系统障碍部分患者出现肌肉疼痛。接下来专家就来为您详细介绍一下原发性骨质疏松症...
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怎样预防骨质疏松症
11-121.加强锻炼，防止骨质疏松。因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松，所以一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。2.防止老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性，退休后要加强活动，不要每天待在...
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骨质疏松症怎么运动健身方法
11-16中医指出，骨质疏松患者运动时要格外小心。然而，一些骨质疏松患者却对运动敬而远之，害怕一不小心就会骨折。但实际上，预防和减轻骨质疏松的方法，恰恰就是锻炼。骨质疏松患者骨骼比较脆弱，运动时要格外小心，能做的运动主要包括...