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喝豆浆可以补钙吗 不能补钙却有益骨骼健康
10-18喝豆浆可以补钙吗我们都知道,豆浆是一种含有丰富蛋白质的食物,大豆里也含有一些大豆钙,但是大豆研磨成豆浆后,豆浆里的钙含量却是非常少的,如果单纯想利用豆浆来补钙,也是行不通的。对于缺钙特别严重的朋友,不建议利用豆浆来...
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强健骨骼是吃出来 多吃鸡蛋多吃鱼
11-10众所周知,强壮骨骼离不开两大关键营养:矿物质钙和维生素D。美国健康指南称,一般而言,50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克的钙和200国际单位的维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克的钙和400—600国际单位的维生...
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宝宝缺微量元素怎么补?吃这些就够了
10-19孩子的生长发育离不开各种微量元素,我们该如何正确给孩子补充微量元素?补充微量元素,药补不如食补,补充微量元素,给孩子吃这些就够了。1.钙其实严格来说,钙不算微量元素,应称为常量元素,因为它的含量占人体总重量的万分之一以...
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易损害宝宝骨骼发育的习惯
11-05同床睡→斜颈坏习惯:小婴儿就是有这个牛本事,即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡,是为了避免大人捂着宝宝了,其实这样还有一个坏处,就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间面向妈...
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吃什么能够促进骨骼生长呢?
04-30骨骼的发育是不可小觑的问题,这直接关系到人体健康乃至体格及身高等状况,家人们要想让自己的孩子更好的发育,长的更高,就需要在骨骼发育的黄金时期,让孩子多吃点营养丰富的食物,才能让他们的身体更健康,发育的更快更好,那么吃...
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舍利是什么:僧人死后遗留的头发骨骼骨灰等(佛教说法)
01-19我们知道佛教中有舍利子的说法,据说是僧人在被火化之后留下的一种东西,这种东西并不多见,因此被称为舍利子,而舍利和舍利子其实是两种东西,那么这个舍利到底是什么呢?接下来就跟着的小编一起去了解一下这个东西吧!舍利是什...
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吃蘑菇对骨骼有什么好处
11-15美国FDA的最新研究发现,用紫外线照射生长或刚采摘的新鲜蘑菇,能使蘑菇合成大量维生素D,并在美国食品和药物管理局科学论坛上报告了这一研究结果。研究人员用紫外线灯照射采摘下来的新鲜白色圆蘑5分钟,就产生了大量的维生...
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维生素D的作用不可低估 可坚固骨骼预防儿童佝偻病
04-29维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后...
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强壮骨骼的方法有哪些
11-06强健骨骼吃什么?1.多吃蔬菜。小油菜、小白菜、芹菜等蔬菜中不仅含钙,还含有大量的钾、镁元素,帮助身体减少钙流失。2.多吃奶制品。牛奶、奶酪都是很好的补钙食品,可以补充我们钙质所需。3.多吃豆制品。大豆含钙量很高,经...
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强健骨骼要补充七种营养
11-151.骨骼支撑者:钙人的骨骼是活的,当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。营养策略:有人做过统计,在普通人一天的膳食中,平均...
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牛奶中的钙并不一定有助于强健骨骼
11-05在美国,牛奶几乎成了强壮骨骼的同义词。它一直是医生和美国农业部推荐的一种营养品。8岁以上的人,每天需要在他们的饮食中加入三杯牛奶。但多年来,专家们发现了饮用牛奶和骨骼健康之间关联并不是必然存在的。牛奶真的像...
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台湾蛋荒未解鸡蛋又被检出禁用药 或影响胎儿骨骼发展
10-17岛内缺蛋问题还未解,但又有另外的问题出现。台食品药物管理署公布去年到今年3月后市场鸡蛋动物用药稽查,结果有6件检出不合格,甚至有洗选蛋也被验出不得检出的动物用药乃卡巴精。食品药物管理署联合各地卫生局,于进口商、...
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骨骼衰老绝非偶然,不只补钙那么简单
10-17如果说人体是一座房子,那么骨骼就像是顶梁柱,起着支撑作用。但是随着年纪的增长,骨骼也会同人体其他组织器官一样损耗衰老。最常见的骨骼健康杀手就是骨质疏松。治疗骨质疏松绝不是单纯的补钙骨质疏松是一种由于骨量丢失...
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春季这样给宝宝补钙 骨骼更强壮
10-19一年之计在于春,春季是儿童长个的黄金时期,有研究表明,每年的3-5月宝宝身高平均能长高1.37cm,生长速度是秋冬季节的两倍。所以爸爸妈妈们如果想要自己的宝宝以后长成大高个,一定要在春季抓紧给宝宝补钙。有些爸爸妈妈可能...
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治疗骨质增生的小窍门
11-251、对骨质增生现象的正确认识随着年龄增长,每个中老年都会出现骨质增生,犹如人老了眼睛会"老花"一样,不能一概认为是一种疾患;其次,就大多数人而言,有骨质增生不等于有病,没有症状就不需要进行治疗;第三,骨质增生产生压迫症状...
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老人应注意运动强度 避免骨骼受伤
11-03冬季冷空气来袭,老年人出外锻炼有诸多不便。广场上跳舞、公园里散步的人都少了。很多老年人改爬楼梯、在室内做小燕飞了。其实,老年人多活动活动没错,但骨质疏松的老年患者运动时就得注意了。在中华医学会近日举办的健康...
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孩子骨骼发育不良会有哪些后果
10-18骨骼在支撑人体运动等方面起着非常重要的作用,没有骨骼,就没有人。因此,从小就保护好孩子的骨骼也显得尤为的重要,否则会引起特别严重的后果,不仅影响美观,也影响骨骼的功能性运用。所谓骨骼,主要是由多种物质共同构成。其中...
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绑住宝宝手脚有害 或造成骨骼畸形
11-04绑缚宝宝手脚的危害1.宝宝出生后的4个月内,生长速度非常快,四肢从无意识的反射性动作逐渐向有意识的自主动作过渡,这都得有益于他四肢不断地挥舞锻炼,四肢的锻炼也促进了各项神经系统功能的发育,使得宝宝的动作协调性越来...
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科学保养有诀窍 强健骨骼不放“松”
10-28拥有一副好骨骼可以让我们周游四方,领略万千世界的魅力。一旦出现骨质疏松,身体就像桥墩出现空洞破溃一样,随时有垮塌的风险。可以说,强健的骨骼是我们一生的财富。可事实上,由于现代人多有长时间久坐、经常低头看手机、走...
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国人超过三成骨骼指数不达标
11-03近日,中山大学公共卫生学院和广东省营养学会等单位联合发布的中国首个骨指数报告显示,全国骨健康平均分未及格,超过三成受检国人骨骼指数不达标,国人的骨骼健康状况令人堪忧。记者了解到,该报告是通过分析一项在2011~2013年...
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