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孕期食谱 枸杞小白菜的做法
10-29枸杞小白菜的做法1.准备食材:小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量2.步骤1:将姜洗干净,去皮,切丝。3.步骤2:枸杞略微浸泡,洗干净之后,沥干水分。4.步骤3:白菜洗干净,掰成一叶叶。5.步骤4:热油锅,先...
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产后食谱之麦芽粥的做法
11-22食谱原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。制作方法:1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。99健康小贴士:此粥有回乳作用。适于小儿断乳,需停乳者...
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产后食谱之双珠雪蛤炖的做法
11-22食谱原料:雪蛤、鲤鱼,天府、百合、茯苓、芹菜、香菇、冬瓜、胡萝卜等调料:葱、姜、料酒、盐、上汤、味精。制作方法:1.将鲤鱼制成鱼茸,雪蛤泡好切碎备用。香菇、冬瓜、胡萝卜切粒备用。2.天府、百合、茯苓水煮40分钟,取汁。...
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产后食谱大全之豆腐皮蛋汤
11-22食谱原料:鹌鹑蛋70克、豆腐皮50克、火腿肉25克、水发冬菇20克、熟猪油、食盐、葱、姜等适量。制作方法:1、将豆腐皮撕碎,洒上少许温水润湿。2、把鹌鹑蛋磕入碗内,放少许盐,搅拌均匀。3、将火腿肉切成末,冬菇成丝。4、把锅置...
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产后食谱大全之老母鸡玉米汤的做法
11-22食谱原料:母鸡半只,玉米一个,蜜枣2个,胡萝卜1个,食盐适量,姜1小块。制作方法:1、老母鸡清洗干净,斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;2、把所以材料放进锅里,加入6~8碗水;3、大火煮开后,撇掉浮沫;转中火煮20分钟,...
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产后食谱大全枸杞酒酿炖蛋的做法
11-22食谱原料:江米酒200克、鹌鹑蛋5个、枸杞子5克、冰糖适量。制作方法:1、锅中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分钟;2、倒入酒酿;3、大火烧开,加入适量的冰糖搅拌;4、然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。#p#副标题#e#99健康小贴士:产...
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产后食谱之冬瓜猪蹄汤的做法
11-22食谱原料:猪蹄600克、冬瓜1000冬瓜猪蹄汤、枸杞子少许、花椒、生姜、盐适量。制作方法:1、买回约600克猪蹄,出水并清洗干净;2、冬瓜约1000克,削皮洗净,切方块,待用;3、把猪蹄放砂锅里,加入适量的水,加几颗花椒(也可加胡椒,但比...
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产后食谱之牛肉片炖卷心菜的做法
11-22食谱原料:牛肉250克,番茄、卷心菜各150克,料酒3克,盐4克,味精1克,猪油10克。制作方法:1、将番茄清洗干净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片。2、将牛肉洗净,切成薄片,放入干净的锅内,加清水,至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去。...
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产后食谱之沙律三文鱼的做法
11-22食谱原料:三文鱼4件,牛油、沙律油各2/3汤匙,盐1/4茶匙,胡椒粉少许,番茄1个(切半月形)。制作方法:1、洋葱去衣切碎,蘑菇沥干水分,切开边,金菇切去根部,洗净。2、烧热1汤匙牛油,下洋葱,中火炒匀,加入半分量白葡萄酒炒匀。3、烧热余下...
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产后食谱大全之葱味牛奶的做法
11-22食谱原料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。制作方法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。99健康小贴士:本食疗能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。牛奶含有人体成长发育的...
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产后食谱大全之大枣桂圆粥
11-22食谱原料:小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。制作方法:1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。3、当小米快烂时,加入红糖,继续...
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产后食谱之糯米酒的做法
11-22食谱原料:酒曲子一个(大小如鹌鹑蛋),糯米1000克(用清水洗净,净泡1-2小时)。制作方法:1.将洗净泡好的糯米隔水蒸熟;2.将蒸熟的糯米用凉水降温并打散成颗粒;3.控出降温的糯米水分80%——判别:无明显水迹;4.将捻碎...
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产后食谱大全之麻油鸡的做法
11-22食谱原料主料:老母鸡1只调料:每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;3、将麻油倒入锅...
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产后食谱大全花生煮鸡脚汤
11-22食谱原料:鸡爪200克、花生50克、料酒、姜片、盐、味精。制作方法:1、将鸡爪剪去爪尖,清水洗净。2、将花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。3、把锅洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,放火鸡爪、花生米、料酒、姜片,锅加...
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孕期食谱 干胡萝卜丝小炒的做法
10-29干胡萝卜丝小炒的做法1.准备材料:胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。2.步骤1:准备几个大一点的胡萝卜,冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝,从头刨到尾,最好不要断,这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下...
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产后食谱之橘瓣银耳羹的做法
11-22食谱原料:干银耳10克,橘瓣100克,白糖150克,水淀粉10克。制作方法:1、将银耳放在碗内,加清水浸泡,涨发后去掉黄根、杂质,洗净。2、锅置火上,放入清水150克,下银耳,烧开后转小火,盖严锅盖,煮至银耳软烂,加白糖、橘瓣,用水淀粉勾薄芡,盛...
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产后食谱之党参覆盆红枣粥的做法
11-22食谱原料:粳米100克,党参、覆盆子各10克,大枣20枚,白糖适量。制作方法:1、将党参、覆盆子放入锅中,加适量清水煎煮,去渣取汁;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放入药汁、大枣、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。99健康小贴士:覆盆...
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产后食谱大全之金针菜蒸鸡的做法
11-22食谱原料:金针菜20克、鸡1只、盐、姜、料酒、生抽适量。制作方法:1、金针菜洗净,泡软,切去老根,姜切粗丝;2、鸡切成小块,加所有调味料腌30分钟,加上金针菜和姜拌匀;3、在碟中放入所有材料,蒸锅水开之后放入,蒸15-20分钟即可。9...
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孕期食谱 清蒸鲈鱼的做法
10-29清蒸鲈鱼做法1.准备食材:鲈鱼1小条、姜丝适量、葱丝适量、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1:将鲈鱼洗干净,用盐和料酒腌制约5分钟。3.步骤2:姜葱洗干净,切成丝备用。4.步骤3:鲈鱼上放姜丝。5.步骤4:将鲈鱼放入蒸锅中...
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产后食谱之醉鱼蒸茄子的做法
11-22食谱原料:草鱼1条(约500克),茄子300克,甜米酒100克、盐、味精、蚝油各10克,色拉油1500克。制作方法:1、草鱼洗净后,用甜酒、醪糟汁、盐、味精腌24小时,茄子削皮打上一字待用。2、锅烧油至六成热,放入去皮的茄子小火炸2分钟炸...
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