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高龄孕妇必做的四个检查
11-21一般需要做两次,分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况,如腭裂、脏器异常,同时可发现多胞胎,际妇都应做此项检查。绒毛及羊水检查1、在11周左右,用一根活检针通过宫颈或...
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四个让你有效增肌的动作
11-231、复合组俯卧撑(水平,上斜,下斜)练习肌肉:胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法:3组连续做,组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节。眼向前看,不要看...
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夏季花露水四个使用误区
11-21夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭,但如果使用不当不但会危害身体健康,严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。误区一:过量使用为了避免蚊虫叮咬,经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做,有的人会出现身体发...
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生活中餐桌上有四个禁忌
11-21■不吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。而这种吃法很不科学,不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃...
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宫颈炎自我判断的四个表现
11-26近年来,宫颈性不孕患者日益增多,让人们不得不对这种疾病提高了注意。专家介绍,宫颈位于阴道和子宫之间,当发生宫颈炎时,出现白带增多,其颜色及气味也与正常时不同,可呈白色或黄色黏稠状,脓性,恶臭,这使阴道内环境改变,毒素及炎症...
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四个动作拯救扁平臀部
11-22俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后,上体趴下,脸侧俯于手上,双腿侧分伸直勾脚并用力上抬,静止用...
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女人必知男人性欲高涨四个周期
11-23如果丈夫性欲不高或性表现不佳,妻子先不要埋怨,不妨想想是不是他的周期在捣鬼。在雌激素影响下,女人每个月都有不舒服的几天。男人也有这样的周期,这和雄激素分泌有关。据美国网络医学博士网站报道,一项最新研究发现,男人的...
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完美护肤切记别漏四个部位
11-22完美肌肤,千万别忘了这四个部位,让我们一起来看看哪四个部位这么重要,了解了以后,一定要注意哦!一、颈肩状况:零锁骨、双下巴、深刻颈纹保养方向:去角质、紧实按摩、保湿、防晒基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同,需要...
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精致女人 保养四个关键部位
11-27保养重点1:颈肩最性感的诱惑颈肩最性感的诱惑出糗状况:零锁骨、双下巴、深刻颈纹保养方向:去角质、紧实按摩、保湿、防晒基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同,需要清洁去角质增加明亮度,轻柔按摩增加紧实弹性,加强保湿...
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四个哺乳姿势的特点
11-211.摇篮抱法:用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头,使他的腹部紧贴住您的身体,用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少,将它托出来哺乳的效果会更好。优点:通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。2.交叉摇...
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秋季进补养生的四个“宝”
11-24红薯:我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等...
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缓解颈背疲劳酸痛的四个穴位
11-251、按揉列缺穴位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。即两手虎口自然垂直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜...
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四个小方法拯救你的精子
11-24尽管男性精子质量在不断下降,但如果能坚持良好的生活习惯,少精、弱精症是完全可以预防和避免的。以下是一些基本的做法:1、要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、...
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怀孕四个月可以做引产吗?
11-22四个月是可以引产的,四个月引产属于中期引产,女性怀孕3~6个月时,胎儿、胎盘已发育并长大,子宫也增大了许多,不能做人工流产吸宫手术了,但可以用人为的方法把胎儿引下来,这叫做中期引产。怀孕四个月后引产可以吗?本站妇科专家...
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肛瘘发展的四个阶段
11-25第一个阶段:肛隐窝、肛门瓣感染发炎。开始仅限于局部的炎症,这时若未能及时治疗,炎症即可以向肛门周围蔓延。第二个阶段:炎症从局部的肛隐窝和肛门瓣开始,逐渐蔓延扩散,形成肛门直肠周围炎。如果炎症不能得到控制,就可能侵入...
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老年人春季养生的四个小秘诀
11-22《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护,原文如下:常择和暖日,引侍尊亲,于园亭楼阁虚敞之处,使放意登眺,用摅滞怀,以畅生气;时寻花木游赏,以快其意。不令孤坐、独眠,自生郁闷。春时,若亲朋请召,老人意欲从欢,任自遨游,常令嫡亲侍从,...
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饭后瘦小腹的四个动作
11-22一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。第一式:丹田小腹神阙穴方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握...
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男人阴茎衰老体现在四个方面
11-25一、阴茎外表变了。美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文·戈尔茨坦博士介绍,男性到了四十多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降,阴茎的耻毛也会越来越稀,逐渐恢复到青春...
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习惯性流产的四个注意事项
11-21凡妊娠不到20周,胎儿体重不足500克而中止者,称流产。习惯性流产是指连续发生3次以上者。其临床症状以阴道出血,阵发性腹痛为主。习惯性流产由于病因不清,无有效分类方法,临床医生多在先兆流产阶段盲目的给予中药、孕激素或...
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脸没有血色怎么补救 四个方法值得一试
11-27女人们都希望自己看起来特别好看,其中拥有红润的脸色,才能让你看起来颜值在线。可是,生活中不少女人整张脸没有半点血色,看起来真的很吓人。这个样子,人人见到了都怕,哪还会有人追求呢?所以说,女人们要想法子恢复血色,让自己...