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预防鼠标手的两个方法
11-06坐姿正确在每次使用鼠标1个小时后，就开始运动手腕，平身双臂，握拳后以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续保持转动的姿势15-20秒钟，然后反方向继续进行一次。仅仅依靠着几个动作还是不够的，还要注意保持正确的坐姿。不要以为鼠标手...
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上网族要如何预防鼠标手
11-12近日，从事办公室文秘工作的张小姐感到自己的手腕不灵活，伴着酸胀无力，觉得不适。于是她请教医生，医生告知她，完全是使用电脑过多，鼠标位置搁放不当惹的祸。现象：上网族易得鼠标手病哎呀，手都整麻了。我的手臂都抬不起来咯。生...
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怎样防治“鼠标手”
11-13电脑和网络走进千家万户，并逐渐成为我们学习生活中的一部分的同时，也伴生了一些时髦的文明病，鼠标手就是其中之一……小宇是一名精力旺盛的大三学生，在同学中素有作家的美誉。平时除忙于紧张的学习外，课余上网...
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如何自我按摩防止“鼠标手”
11-12防治鼠标手有以下几种自我按摩方法：1.预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2.捏揉腕关节将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适...
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长时间使用电脑如何预防鼠标手
11-05鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的缩窄性腱鞘炎的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多，腕管并不是一个独立的器官，特指在腕关节处，掌侧由腕横韧带，背侧由桡尺关...
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怎样预防鼠标手 推荐四种好方法
10-20其实想要预防鼠标手的话，方法还真不少的！那么能够预防鼠标手的方法有哪些呢？如果是治疗的话，又有哪些比较有用的方法呢？今日小编推荐四种预防方法，大家赶紧学起来吧！预防鼠标手的方法1、保持正确的坐姿。电脑使用者的椅子的...
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鼠标手的危害知多少
11-12今时今日，网络以迅雷不及掩耳之势普及全球，促进了IT行业的发展，随着这个群体的不断壮大，现代文明病鼠标手正在蔓延并且日益影响着人类的生活和工作，更有人戏称，人类进化的结果是右手只剩下两根手指头。鼠标手曾是美国20世纪...
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预防“鼠标手”有哪些招数
11-12鼠标手即腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打...
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预防“鼠标手”的十五种方法
11-01现在是科技时代，用电脑的人越来越多，特别是办公室一族，坐在电脑前的时间越来越长。白领中患鼠标手的人也越来越多。像鼠标手这种疾病上班族是避免不了的，所以，只能做好预防。小编推荐几个预防鼠标手的方法。1、保持正确的...
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防治“鼠标手”的健身运动怎么做
11-13以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼，防治鼠标手就不能光锻炼手部。电脑整天霸占着人们的手，这使得鼠标手（医学上称为腕管...
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女性白领7招预防告别鼠标手
11-01随着电脑得普及，许多都市女性在工作的时候都是需要使用电脑的，所以越来越多的白领离不开电脑。但是，专家提醒女性朋友，若是喜欢长时间坐在电脑工作，没有及时放松手部，容易患上鼠标手。因此，从白领保健角度出发，大家需要知道一...
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防治鼠标手的体操
11-08以下就是防治鼠标手的全身性的小体操，它就是遵循局部功能障碍全身锻炼这样一个原则，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治鼠标手：第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次。第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，...
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男性白领如何预防鼠标手？
11-10鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。1预备式取坐位，...
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男白领如何防治鼠标手
11-12白领男性多做按摩也可以防止鼠标手。鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关...
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预防鼠标手可以玩一些趣味手指游戏
11-06长时间用电脑很容易导致鼠标手，让手指渐渐失去灵活性，甚至会疼痛不止。我们常说心灵手巧，这样的状态下，手自然就谈不上灵巧。为了预防和缓解鼠标手的症状，上班族女性可以经常有意识地、优雅地活动一下手指。都说手是女人的...
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测试一下你是否会得鼠标手
11-12什么是鼠标手鼠标手通俗而狭义指的就是腕管综合症，指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。随着电脑的普及，工作的需要，人们在操作鼠...
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哪些动作能防治“鼠标手”
11-12终日面对电脑的白领工作者有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。我们给大家介绍一些动作...
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预防“鼠标手”日常要注意些什么
11-12如今，随着电脑的普及，我们使用电脑的频率越来越高，时间也越来越长，随之而来的就是，我们的手腕生疼、肩膀发麻、手指的关节不灵活，久而久之就会出现鼠标手。对此，专家提醒，那些因过度使用鼠标，而引起手腕酸痛的人，不妨做一些握拳...
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常做手部活动 六个方法预防鼠标手
10-28如今人们对于电脑的依赖越来越大了，尤其是上班族常常坐在办公室操作着电脑。久而久之，鼠标手就会找上门来。那么你知道怎么预防鼠标手呢？鼠标手的易患人群1.经常使用电脑的工作者：记者、编辑、打字员、收银员、计算机编程...
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怎样利用游戏消除“鼠标手”
11-12一、两大招预防鼠标手1、坐姿正确的坐姿是预防鼠标手最重要的一个环节，一般来说，上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。所以在工作当中，注意要将鼠标放在一个稍低的位置上。2、运动在繁忙的工作中...