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长寿首推三文鱼
11-27实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。作为最高贵的深海鱼，三文鱼不但可以除皱养颜、降低血压、保护心脏、关节和胰岛，还能稳定血糖和情绪、提高智商、延年益寿。蔬香三文鱼有点中国味...
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高枕并非“无忧”
11-27不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也有人迷信的叫它鬼压身。湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师...
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小心呵护耳朵专家教你一招
11-271使各指共同用力，推压掐挤揉动整个乳突，会出现酸麻胀痛感，由于拇指作用力最大，使拇指边压边沿乳突特别后下方有所移动，其它指随之移位，使乳突上下左右都能受到揉动，共10～20次，有酸痛异常反应的部位多压。2双臂举起双肘屈曲，手向...
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夏季“茶”的妙用
11-271.藿香茶可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议可用藿香泡茶喝。2.菊花茶菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。3.盐茶茶叶10克，盐5克...
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身心健康亦是长寿秘诀
11-27因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约，诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传以及有害物质和病菌对人体的侵犯等等。而促使人发育成长的社会和心理条件都直接或间接地影响着人体的健康和寿命。心理的健康反过来可...
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老年人赏花有讲究
11-27我国科学家多年研究认为，花的色彩与人们防病有关系。有心脏病的老人，不宜欣赏红色的花，也不宜欣赏蓝色的花，可欣赏黄色或橙色的花。因为红色会使病人脉搏加快，蓝色会使病人脉搏减慢，而黄色、橙色则能使病人的脉搏保持正常状...
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穿高跟鞋怎样能避免受伤
11-27瞧着不足1平方厘米的细高跟儿，旁人不由得替那细跟撑着的淑女担心：她怎么不怕崴了脚?在所有的扭伤中，最多的就是踝关节扭伤，俗称崴脚。高跟鞋是崴脚的一大诱因，专家介绍说，这是由踝关节的生理特点决定的，人在勾着脚的时候踝关...
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哮喘护理要得法
11-27哮喘能不能根治？治疗时需要注意哪些问题？如何预防？由于儿童哮喘反复发作，迁延不愈，所以，在治疗哮喘时，最关键的一环是家庭保健。医生在治疗哮喘过程中，为了有效治疗哮喘，不仅需要患儿的积极配合，更需要家长给予足够的关注。医护...
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为了下一代请远离这些食物
11-27一、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生...
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女孩们 谁来拯救我们挺拔的身材
11-27选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适（即紧裹乳房．但不感到压迫，也不觉得松驰）为原则。如今的胸罩款式很多，有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女...
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为什么你的皱纹比别人爬的快
11-27纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。衰老原因一：经常曝晒吸收过量的紫外线...
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学生保健的五大误区
11-27■太阳镜颜色越深越能保护眼睛如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％~30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可...
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女性经期饮食要注意哪些
11-27月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。每次月经，自见血那天至出血停止日止，为经期，正常时间为3～7天。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女...
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青春期少女乳房如何呵护
11-271.选择和佩戴乳罩(1)戴乳罩的时间：少女到了青春期，乳房发育基本成熟，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，测量乳房上底部经乳头至...
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男人坚持单身的十大理由
11-271、单身时总有女孩一边送你火机，一边心疼地对你说：别抽这么多烟。（围城中人只能躲到厕所里抽烟，烟钱还经常被克扣）2、单身时相干不相干的人都来关心你的感情生活，总觉得受宠若惊。（围城中人不闻不问，有什么烦恼都被认为自找）3...
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生完就万事大吉了吗？做好保健身体才能恢复快
11-27女人从怀孕到生产，要经历大半年的时间，看着身子一点点变肿，当等到了卸货的那一天，想必到那一天是相当开心。但是女人生完之后，不要高兴得太早。因为真正的磨难即将开始，比如说胎儿的喂养，比如说身体地恢复。如果你想要产后身...
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产后第一天一定要做的事
11-271等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。2等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。3等我生完了，我要剧烈运动，周一跳操，周二游泳，周三搏击，周四跳绳，周五网球，周六周日爬山，...
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秋季三种病，老人需谨慎！
11-27秋季是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健很重要，在这个季节的常见病症有以下几种：中风---由于冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生。因此，首先要重视高血压等...
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女人更年期 春季养生注意事项
11-271、万物复苏、注意防病。俗语说：百草回芽，百病引发春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎...
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早晨床头锻炼10钟 让你一天更轻松
11-27床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经...