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爱在春天里 给家人做一份春季养生粥
10-18春回大地,万物复苏。春天是生发的季节,也是养肝养生正当时。在工作之余,一日三餐里,如果有一碗美味开胃又养生的热粥,那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢!下面,小编来介绍几款春季养生粥。1、猪肝皮蛋粥猪肝具有补肝明目养...
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初春养生不可错过的6种食物
11-05一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。另外,在饮食上可以多吃以下...
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初春多吃8种食物 能起到保健作用
10-19在初春时节到来时,为之大家一定要做好日常的保健,特别是对中老年人群十分有必要,尤其是食用对身体有起到滋养强壮、助消化等食物非常有必要,如:山药、春之芽等都不错。那初春吃什么对身体起到保健效果呢?1、山药山药块茎肥...
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春季养生保健多吃四种蔬菜
11-05豆芽:防口干唇燥症状春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中...
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一年之计在于春 春季养生适合吃这十种食物
10-18一年之计在于春,春天是阳气上升的好季节,也是先天代谢旺盛的时间段,只要科学的养生,就能够达到事半功倍的功效。春季养生的原则都有哪些?1、不能吃酸性的食物中医认为肝属木和春季是相应的,当肝火旺盛时,会伤害到脾胃,从而影...
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春季饮食五多五少能养生
10-28现在已经是春天了,随着天气逐渐变暖,饮食要怎样安排呢?今天,不如就来一起了解了解初春的饮食多与少,应该多吃什么,应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。春季饮食的要点春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的春...
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春季养生 慎吃六种食物
10-28春天万物复苏,养生保健应以滋补为主。春天有什么不宜吃的东西?春季养生不能吃什么1、羊肉对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说,春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。2、猪头肉春季食用...
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春季养生吃什么好 七种食物不可少
10-19春季万物复苏,是养生的好季节。同时肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。那么春季养生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛发炎春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻...
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春季养生喝什么粥比较好
11-02春季由于气候的影响,很多人更容易出现食欲不振,脾胃失和等问题,因此中医建议春季养生可适当多喝点养生粥,那么春季养生喝什么粥呢?下面就和大家一起盘点几款最适合春季养生喝的粥品吧。黑米粥材料:黑米80克,红枣40克,大米20克...
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春季养生吃什么好 推荐下面这些食物
10-18春季的饮食原则早春从食补应以养肝为先,兼顾益脾胃,养阳滋阴,以达到御寒保健的效果。因为在阳气生发的春季,肝气上升,相对影响脾胃的消化吸收功能,温补药反而加重身体内热,所以不需要特别进补,饮食以清淡为主。而经历了一个冬...
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春季吃十大蔬果 益气美颜抗衰老
11-051、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,...
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春季养生吃什么护喉
11-22中医讲,咽需液养,喉赖津濡,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。在食物方面,具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健,下面介绍几种食疗方法。甘蔗萝...
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这5类春菜多吃一点能养生
10-195类春菜多吃一些能养生韭菜有助护肝李时珍把韭菜描述为肝之菜,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提...
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春季吃什么养生 推荐3款药膳
10-19春季吃3款养生药膳人参三七枣仁炖鸡汤【组成】人参5克、三七10克、酸枣仁15克、鸡1只、盐适量。【做法】鸡宰杀洗净,与三七、酸枣仁、人参同放入锅内,炖1-2小时后加盐调味,即可。【功能】健气活血,补精填髓。党参香菇汤【...
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春季养生小知识 你不得不知道
10-30春季是养生的好季节,关于的养生的方法有很多:比如运动养生、饮食养生、中药养生等,下面介绍几种春季养生小知识。春季养生小知识1、吃甘香食物春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄...
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六种春季止咳的食疗养生偏方
11-05风寒咳嗽:因受寒而发,表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉痒等,可服用杏苏糕。食疗方:取精粉适量,发酵揉制成块;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克,苏叶粉3克,加红糖适量拌匀,撒于糕面,上锅蒸熟食用,每日一次,连服3~5天。风热咳嗽:因受...
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春季养生吃什么能睡的更香?
11-221.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。2.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能...
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春季养生 饮食吃什么蔬菜好
11-05春季天气变化无常,所以我们的体内新陈代谢也不是很稳定,这就导致了体内堆积的毒素会越来越多,这也就是为什么很多人春季会容易出现色斑、口臭、失眠等等问题的原因。春季吃什么蔬菜好,应该多吃一些菠菜、鸡毛菜、莴笋等等...
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养生必喝的春季养生汤食谱
10-30春季属万物生长的之际,春季养生是为四季健康打下坚实基础的最佳时机。好的健康饮食不仅能增强抵抗力,减少疾病发生,还能使人神清气爽,精神奕奕,容光焕发。今天小编就为大家推荐5款春季养生汤食谱,让大家在这个春季都能够神...
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适合春季养生的五种食材
11-05橘络:不少人吃橘子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为路丁的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血...
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