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琵琶精:原身是一只蝎子精(会放倒马毒)
05-06《西游记》中长相好看的妖怪在面对唐僧师徒的时候,外貌就是她们最好的诱惑,但是出家之人是不近美色的。其实长得好看的妖怪非常多,各个都很精致,今天我们就一起去了解一下琵琶精。琵琶精琵琶精可谓是肤白貌美,面容精致好看...
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瘦身饮食七原则
05-21养成良好的饮食习惯是瘦身的关键。下面小编为您介绍及个瘦身的小窍门,让你不挨饿也能瘦。1.三餐都吃饱现在的人因为工作忙碌,常常喜欢早餐中餐不吃,或者随便吃点东西就打发,到了晚上又开始大吃大喝,油腻的东西也不忌讳,这样...
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中高级水平健身者的健身原则
11-111、助力训练原则借助其它协同肌群完成技术动作。2、锥形训练原则了取得良好的效果,避免受伤。开始训练时,用最大重量60%举15次,然后再增加重量,把试举次数减少到8-10次。最后,把重量加到80%,最多举5-6次。3、双组合训练原则...
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下身瘙痒什么原因 7种原因引发下身瘙痒
10-17下身瘙痒是一种常见的不适症状,可能影响男女各个年龄段的人群。无论是因为外部环境、生活习惯还是潜在健康问题,下身瘙痒都可能给人带来不适和困扰。在本文中,我们将探讨下身瘙痒的多种可能原因以及相应的应对方法,以帮助...
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为何还单身 男人单身找这些原因
05-2190后的男性朋友们,看着周围的亲朋好友一个个成家,自己却仍然单身狗一只,是不是感到万分焦急呢?那么,到底是什么原因让你至今单身呢?如今单身男女依旧的多,有些男性单身不是没有理由的,往往自己不知道一些潜在的特征让不少女性...
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放风筝的健身原理
11-27每当看到孩子们拖着风筝满地奔跑,甚至不在乎风筝是否能飞起来,成年人总是感到可笑,但不知你是否想过,他们属于不为风势左右的快乐的一群。这就是孩子们放风筝时的场景,你有过这样的经历吗?经历过的,在其成年以后,那段回忆会...
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跑步全身痒的原因
05-05有的人非常喜欢运动,可是运动之后就出现了皮肤痒的现象,全身都会发痒,那这到底是为什么呢?其实首先要考虑的就是皮肤过敏引起的,跑步全身发痒因为现在大家都知道空气状况越来越差,所以空气中所含的有害物质在接触您的过敏性...
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男人健身伤身的7大原因
11-20一、早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时,你需要增加需要,如果你的早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎.伯尔尼博士说,早晨应该包含较多的碳水...
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原地健身10分钟打造火辣身材
11-24俯卧撑运动A:将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上,身体尽量保持一条直线,然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B:运动前的准备姿势与A相同,只不过为加大锻炼的强度,要将双足架在桌子上...
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女人下身肥胖的原因
11-04常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软...
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男性健身养生的原则
11-02一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食,才能达到相应的效果。刚运动完是忌食期。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。二、专心至上专心...
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单身男人单身原因大总结
04-27单身男人,你还在说自己是单身贵族吗,不要再骗自己了,你才不是自愿单身,你是被剩下的,这就是现实。不信就看看下文,今天小编就为您整理关于单身男人单身原因。赶紧好好反省下自己,不然真的就这么被剩下了。本站为你指点。一单...
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家庭健身有哪些原则
11-16一般家庭选择健身器要掌握几个原则:1.应根据自身条件的需要。2.家庭的经济状况。3.住房环境等外部环境。首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式,选购健身器械。行动不便,身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者,应...
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哪些原因引“痔”上身
11-13(1)爱吃烧烤等辛辣食物夏季,人们的夜生活逐渐变得丰富起来,烧烤、麻辣烫等也成了人们的最爱,很多人一下班,电话就响个不停,孩子叫、同事约、朋友请,都是要去吃烧烤的,有的人更是每天不解馋腿就走不动,一到晚上就赖在烧烤摊,每天...
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健身房健身的八大原则 健身运动的七点建议
05-05走进热闹的健身房,里面挥汗如雨的不光是彪形大汉,还有众多窈窕淑女,为枯燥的哑玲撞击声增添了柔美和声。同为健身,男女对此的要求却大相径庭,女人喜欢轻柔的方式,男性更喜欢刺激的感觉。下面和一起来看看吧。健身房健身的八...
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男人运动健身伤身的7大原因
05-21很多男性没有掌握正确的健身知识,导致在健身过程中出现伤身的情况,接下来就来了解男人健身要避开哪些误区。现在很多男性健身都没掌握健身的常识,导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起...
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健身饮食五大原则
10-20健身过程当中的饮食把控是非常关键,它关乎你能否真正达到自己健身的效果,有些人不注重,因此越健身,饮食越不控制,结果没有任何效果出现。那么健身过程当中,饮食该如何去选择,有哪些原则要遵守呢?小编带你好好了解!健身饮食要注...
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跑步健身有哪些原则
11-16在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。30-39岁年龄组的人,12...
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中药瘦身原理与瘦身作用
11-02减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制,如果随便买来喝的话,容易产生问题,比如腹泻太多,消化、吸收功能会受损害,导致身体越吃越虚,减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行...
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春节瘦身有哪些原则
11-11春节,作为中国最重要的节日,美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇,亲戚朋友的聚会接连不断,饮酒量难免超标。种种因素都是瘦身的巨大阻碍。春节瘦身改怎么办?1.美食太多,该吃什么?我在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑...
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