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喝酸奶的最佳时间 午后喝酸奶好处多
11-02午后喝酸奶神清气爽很多人都知道酸奶,但对酸奶的营养都还不大了解。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加...
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白领午后犯困 5个方法快速提神
05-21现在很多白领在午后的时候非常容易犯困,那么你知道白领午后犯困要怎么办吗?有什么方法可以提神?坐在办公室里,一到下午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉,该如...
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午后小睡 18养生秘笈让你更长寿
05-06目录:第一章:18条秘诀助你长寿第二章:五谷加大枣让你长生不老第三章:以下10种人有望健康长寿长寿一直都是人们所追求的目的,那么如何才能长寿健康你呢?做事认真也能长寿,这是为什么呢?还有哪些别的长寿秘方吗?18条秘诀助你长寿...
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小方法解决上班族午后犯困问题
11-05午饭之前1.走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时进食食物可以让...
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几大妙招让白领午后不再犯困
10-29午后容易犯困的原因吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。专家表示...
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午后甜品 杨枝甘露的做法
11-02材料:西米50g、芒果2只、西柚1/5个、牛奶250ml、白砂糖30g、清水100ml。做法:1、锅内注入清水,加入白砂糖,煮开。2、放入50g西米,继续煮开后,熄火,加盖焖20分钟至西米透明。用筛网捞出,晾凉备用。3、芒果去核取肉,切成丁,西柚去...
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享受小资情调午后甜点 抹茶蛋糕卷
05-01现在我们大家的生活是越来越好,从生活品质已经开始像生活情调转换,因此大家对于品质的要求也是越来越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小资们喜欢的糕点之一。其实对于这种小资的食物,我们在家也可以做出来。那么想要做出美味...
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女人午后喝酸奶六大好处
11-181、促进消化出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致...
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夏季怎么预防午后犯困?
11-22夏天来了,天气越来越热,再加上早上天亮的越来越早,人们在白天总感觉睡眠时间不足;尤其是午饭后,极容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需,根本上就没有午休的时间。怎样才能预防夏季午后犯困?一天当中在办公室种一盆迷迭香...
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OL午后一个小时应该如何度过?
11-26养颜午间道午饭后的办公室,瞌睡虫扇着透明的翅膀,意兴阑珊的格子间动物昏昏欲睡。有没有想过,午间的小盹儿,也可以变成一个容光焕发的美容觉?盯着电脑一上午,小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜,最适...
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北京高温橙色预警 午后最高气温将超37℃
11-04中新网北京7月10日电(记者尹力)进入夏季后,高温和雷阵雨在京城轮番出场,成为天气舞台上的两大主角。小暑节气刚过,高温日就迫不及待地重出江湖。北京市气象台于10日发布高温橙色预警,预计当日午后北京大部分地区最高气温...
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午后肌肤怎么做好保湿工作
11-15一天中,下午是我们工作效率最低的时候。这是因为人体的血压及荷尔蒙分泌在下午会降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤也易出现细小皱纹。办公室女性的肌肤格外容易发生脱妆、浮粉等问题。这时如果想使肌肤更有生气,可先用喷雾化...
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午后没精神怎么办 这些方法能缓解
10-19午后没精神怎么办第1招:打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时,大脑会处于缺氧状态,为了吸入更多氧气,大脑会指示人们猛打哈欠。所以,为赶跑瞌睡虫,打哈欠时不妨把嘴巴张大一点,让自己吸入更多的氧气,使大脑保持活跃状态。此外,还...
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白领午后犯困就吃这4种食物
10-28每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下4样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。白领午后犯困就吃这4种食物胡萝卜——补充皮肤营养β-胡萝卜素主...
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春困来袭 午后怎样防止犯困
10-30由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀...
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午后犯困怎么办 9个方法来提神
10-28最近这个天气是很容易让人在下午的时候犯困,而白领因为需要工作的话,出现犯困是很容易影响工作效率的,那么你知道有什么方法可以帮助白领提神吗?试试下面的几个白领提神的方法吧。白领午后提神的方法在电脑旁摆放盆栽如果...
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午后喝咖啡会影响夜间睡眠质量
11-06根据一项新的小型研究,如果你依赖一杯午后咖啡来帮你度过剩余午后时光,你的睡眠可能就会受到冲击。另外,新的研究表明,即使是在睡前6小时喝咖啡,咖啡因也会影响人的睡眠质量。在下班回家的路上喝一大杯咖啡对睡眠的负面影...
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午后打盹的三大好处
11-20午后打盹3大好处1.免疫力更高免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。2.心脏更有力西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更...
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提神醒脑 3种食物驱走你的午后睡意
05-05你是不是有这样的感觉,在午后之后就是感觉自己没有精神想睡觉,工作没有效率,遇到这样的情况该如何解决呢?有什么方法可以帮助我们提神醒脑呢?接下来和小编一起去看一下吧,让你的大脑瞬间清醒。对于上班而言这样的问题是经常...
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午后防困有哪些好办法呢
11-161.走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时进食食物可以让中午吃...