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最让男人放松的5个地方 男人要学会适当放松
10-20男人觉得放松的地方：1.车上车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，带来速度与激情。私密的空间还能让男性暂时与外界隔离，不用应酬与思考，身心完全放松...
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教你怎么做好颈保健功
11-25颈保健功适用于各型颈椎病患者。可于每天睡醒后在床上进行，对未稳定的颈椎在睡眠中发生的轻微错位可自行纠正。(l)干洗脸(仰卧)：①擦正面10次;②擦侧面10次;③擦耳后10次。(2)前颈功(仰卧头侧向对侧)：①擦前颈，左右各10次...
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放松身心带来的十大健康好处
11-02由于现代人生活压力大、工作压力大，很多人都长期生活在紧张的状态中，在这样的生活下我们就要适当的为身体放松，保证身体的健康。经常放松对身体健康的十大好处1、保持身材苗条压力会使人难以抗拒美食的诱惑。压力激素皮...
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压力大危害大 学会放松减轻压力
11-04生活的长期的压力导致慢性疾病,如多发性硬化症,会导致沮丧,愤怒,绝望,沮丧。尤其是女人更容易抑郁,并有充分的理由:她们面临许多压力。为了更好地应对疾病,重要的是要学习如何管理压力。第一步是认识压力,然后采取措...
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如何食疗焦虑症
11-24焦虑证的中医饮食调治方法：心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、...
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在哪些情况下不宜洗澡？
11-25许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出：饱餐后不宜洗澡饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响...
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8式沙发瑜伽，让你轻松减压！
11-27谁说减压是一项持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，让自己的身体变的柔软、轻盈。减压瑜伽--鸟王...
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十个能让男人放松的角落
11-091.车子很多人都会比喻，车子是男人的小老婆，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。2.床上除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中...
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老人要学会放松
11-16秋天的黄昏，一个人独坐在沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出隐隐红光，微微透露出丝丝暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。老年人辛苦了一辈子，退休后该卸掉工作的重担，终于可以轻轻松松过日子，快快乐乐享...
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运动过后是否要放松一下？
11-18运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。全身放松的内...
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年关“放过”自己 轻松迎接新年
11-032014年转眼就过去了，这一年里你积攒了多少心理垃圾？又有多少情绪需要宣泄？嘿！说点提神的，明天一过，就要迎来3天小长假，你打算怎么过？让我们甩掉14年的烦躁，和过去sayByebye，以全新的心态迎接2015年的到来！4个小妙招丢掉往日焦虑1...
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四种方式防止新妈妈乳房下垂
11-27产后新妈妈的乳房雕塑计划，除了依靠内衣调整胸形，适当的运动必不可少，我们为大家介绍一套关于拯救乳房下垂的动作。一、从容狗式STEP1：跪坐地上，将双手双脚分开，双手撑地与肩同宽，双脚分开，与身体呈90度，将双手十指大大张开压...
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精神紧张是怎么回事 4个方法快速放松
10-29容易紧张激动一般多见于恐惧症，引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态，常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状，常反复发作。精神紧张是怎么回事1、社交恐怖症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱...
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产前别紧张 国外准妈妈的精神放松法
11-05放松精神的方法有很多，有的准妈妈则喜欢用冥想的来放松自己，还有的准妈妈可能习惯用看书的方式来放松，一起来看看国外的准妈妈们是怎么放松自己的吧。1.日本准妈妈的插花法日本的准妈妈大部分会选择插花或是有关盆景制作...
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看看动物们的精彩搞笑图放松一刻（组图）
11-26有听说过脑袋被门缝夹的，可这次你将看到脑袋被栏杆夹的了！#p#副标题#e#人们形容极度开心就说笑得满地打滚，你看这河马就是！#p#副标题#e#向日葵一样的狗狗们在照全家福！#p#副标题#e#虎口拔牙极其危险，狗口拔牙超级搞笑！#p#副...
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健身就要简单 来看瘦腰普拉提
11-25普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的刚--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的柔--强调练习时的身心合一。你是小腹婆吗?那就赶紧行动起来!普拉提...
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心情放松—治疗失眠的法宝
11-24如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内...
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最能让男人放松的地方有哪些
11-14愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的私密空间，独自面对。1.车子很多人都会比喻，车子是男人的小老婆，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车...
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研究揭示员工工作日的理想放松方法
11-01上班族最害怕的事之一就是被老板发现自己在办工桌前没干正事，不过今后你可以理直气壮地告诉你的老板：我这是为了能够更好地工作。美国贝勒大学的两位研究人员最近调查了95名上班族的休息习惯试图找到更加理想的工作间休...
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简单伸个懒腰也是健身
11-08提起伸懒腰，很多人都不以为然，认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知，这种认识是极其错误的。专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆伸、经常伸，将其当成日常保健的一部分。伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿...