-
孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法
10-18怀孕期间可是万事都需要注意的,不然的话,孕妇自身和宝宝都容易出现健康问题。因为孕妇是一个人吃,要提供两个人的营养,所以说,孕妇需要补充很多的营养素才行。为了合理补充营养素,建议注意几个重要的饮食原则,以免影响孕妇自...
-
哪些营养素可缓解痛经
11-09对于女性来说,那几天的痛经是最难熬的,那么有哪些方法可以帮助女性缓解痛经呢?有研究证明,某些营养素或食物有助于缓解痛经。痛经是女性那几天最痛苦又最常见的症状。女性月经期来临前,体内会分泌一种叫做子宫收缩激素的...
-
宝宝健康成长需要哪些营养素
11-14宝宝需要的营养素是非常多的,有一样缺乏就会对宝宝的身体健康带来危机,宝宝需要的营养素有哪些呢?食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共六大类。前三...
-
中国营养学会研究表明:三大营养素掌管健康
11-09每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示,我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说,慢性病正成为挡在健康面前的一大顽敌。5月15日,中国营养学会在第十一次全国营养科学大会上公布的部分成果显示,如果你...
-
促进胎儿大脑发育的8种营养素
11-05以下是促进胎儿大脑发育的各种营养素,孕期妈妈可以加强饮食,生个聪明宝宝!1.蛋白质对大脑的作用:含量占脑干总量的30%~35%,是人的大脑负责智力活动中不可缺少的基本物质,缺乏会引起胎儿大脑发育障碍,影响智能水平。富含蛋白...
-
影响男人心理健康的"营养素"
11-27我们也许都知道身体的生长发育需要充足的营养,然而心理营养也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康营养素有哪些呢?首先,最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年...
-
老年人最易缺哪些营养素
11-18老年人由于基础代谢率降低,身体各机体逐步衰退。尤其是七十岁以上老人更为明显。咀嚼、消化、吸收机能减退,味觉减退、,胃肠蠕动减退慢,肌肉萎缩、关节疼痛、牙齿脱落、失眠、便秘等诸多症状愈来愈多。虽然这些症状与衰老...
-
老年人容易失眠 补充4大营养素预防失眠
10-30老人易失眠的原因脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病。...
-
更年期女性需要的6种营养素
10-31更年期女性需要的营养素1、维生素B1维生素B1让妈妈有活力。三顿饭有一餐是粗粮,适当吃些豆腐和瘦肉补充维生素B1。2、维生素A。维生素A对于妈妈们的皮肤,呼吸黏膜,眼视力有帮助。尤其是有白内障的母亲,更不能缺乏。常吃:西...
-
季节交替,如何提高免疫力?
11-26也许你会认为,仅仅补充足量的维生素C就可以提高免疫力了,其实,提高免疫力也是有大学问的哦!提高免疫力,不仅仅是维生素C!医学研究证实,除维生素C外,众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝...
-
高温天气心烦气躁 推荐你吃4种营养素
10-29高温天气推荐你吃4种营养素B族维生素天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时,不仅会疲乏无力、消化不良,还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当...
-
少白头竟然是缺少这3种营养素
11-01现在常能看到一些人,年纪轻轻却顶着一头与其年龄不相符的花白头发,一些爱美人士也只能无奈地对着雪染青丝愁肠百结。导致头发过早变白的原因是什么呢?其实,如遗传、精神压力、阳光暴晒、营养素缺乏等等都会促成白发早生。...
-
人体不仅需要7大营养素 还应有空气和植物化学物
11-24解放军总医院第一附属医院心身科主任彭国球提出,空气和植物化学物也是人体必需的营养素,据此他提出人体需要九大类营养物质的概念。这也是一家之言,供读者参考。■空气是人的生命不可或缺的营养素彭国球说,一个人可以1天、...
-
春吃椿芽正当时 营养又防病
11-23明日是谷雨,过了谷雨,是大连开始采摘椿芽的时节。椿芽,即春天里香椿树枝头生出的细嫩芽叶,又称香椿。在民间,椿芽被当作治病防病的草药,有民谚云:"春天吃椿芽,一年无杂病。"刘政教授列出三个使用椿芽的验方:治痢疾和慢性肠炎--...
-
胎儿眼发育必不可少的7大营养素
11-04眼睛发育需要7大营养素1.维生素A维持体内所有细胞正常生长与分化,参与合成视紫红质。视红紫质在光线暗时,进行分解,从而刺激神经形成视觉,让我们能在光线暗时看清物体。如果缺乏会降低暗适应能力,严重可以致盲。食物来源:动...
-
皮肤喜爱的营养素有哪些
10-17皮肤是人体的器官之一,对于保持皮肤健康和年轻有很重要的作用。以下是皮肤喜爱的一些营养素:1、维生素C:维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的合成,维持皮肤的弹性和光泽。维生素C还具有抗氧化作用,有助于减少皮肤受到紫外线和污...
-
孕期准妈咪补微量元素很重要
11-26孕前一定要注意补血补钙。因为,怀孕后随着血液系统的变化,发生血液稀释,孕妇会出现贫血、缺钙的情况,特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。更需要提醒的是,还一定要注意平衡膳食,合理摄取多种营养素,以使其他一些必需微量元...
-
盘点蔬菜富含的多种营养素
11-18蔬菜的种类很多,含有人体所需的多种营养素,在人们的膳食构成中占有重要地位。蔬菜的主要作用包括:(1)富含维生素,增强机体抵抗力,抗氧化。(2)提供人体必需的矿物质,保证人体骨骼、牙齿、神经的健全发育。(3)含有较多的纤维素,它帮...
-
细数当归的功效与吃法
11-25【功效】当归粉的美容功效当归粉含有17种氨基酸,包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素,其中16种为人体所必需的,如钙、铜、锌...当归粉的美容功效当归粉含有17种氨基酸,包括人体必需的但不能合成的7种...
-
怀孕须补充的六大营养素
11-231、蛋白质是生命的基础,是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。如果妇女在孕前摄取蛋白质不足,就不容易怀孕,或者怀孕后由于蛋白质供给不足,胚胎不但发育迟缓,而且容易流产,或者发育不良,造成先天性疾病及畸形。此外,产...
- 1杠铃硬拉练哪里 杠铃硬拉动作要领
- 2欺瞒世人200多年的伦勃朗名作 收藏家精心改动
- 3背部为什么会长痘痘
- 4女性口服避孕药增加宫颈癌发病几率
- 5萝卜骨头汤的做法 这些步骤你掌握了吗?
- 6祛斑产品哪个口碑好 为您推荐口碑最好的祛斑产品
- 7该怎么护理抑郁症患者
- 8正确认识大三阳
- 9晚上吃一个橙子会胖吗 橙子的热量高吗
- 10茴香粥的简单做法 学起来!
- 11男子男扮女装混进女浴室偷拍 竟由女友将其带入变态大叔被抓捕
- 12杜月笙对日本人拍桌叫板 为什么日本人不敢动杜月笙
- 13追女孩多少天表白合适,要注意时机加感觉
- 14田亮:我可能娶了个假老婆? 实力坑老公只服叶一茜 哈哈哈
- 15都市人如何走进癌症陷阱?