当前位置：时尚酷>

关于秋季养生的精选

>

关于秋季养生的精选

秋季进补宜吃四款鲜藕菜谱
11-24
一.鲜藕鸡片将鸡脯肉批成薄片，以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生，起锅待用。嫩藕切薄片，在清锅中翻炒片刻，倒入待用鸡片，加盐和味精，再淋黄酒少许，快速翻炒，撒香菜末拌匀起锅。此菜绿白相映，鸡嫩藕脆，极为鲜美。二.糖醋藕片...
秋冬是进补比较好还是养阴
11-23
冬病夏治方法简便，疗效确切，因而深受患者欢迎。事实上，秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。祖国医学认为，人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。在疾病的调理以...
心静神宁防秋燥笑口常开除抑郁
11-06
今日是二十四节气中的霜降，是秋季向冬季的一个过渡时期，此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，养生保健要注意身心兼顾。此时气候特点是干燥。按中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，情绪波动大就容易伤肺，肺气虚则机体对不良...
盘点中医无法取代的三个优势
11-26
武汉市中医医院内科专家王安康和湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春在接受采访时介绍说，西医是微观医学，从细胞到分子再到基因，越来越细。而中医是宏观医学，要把人放在天地之间去观察去研究，它在治疗某些疾病方面有着西医不...
夏末秋初的中医养生要点
11-26
夏秋之交养生要点：我国盛行季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，变化有序，人体生物钟的运转跟环境变化相适应。但是，在季节转换之时，生物钟易出现磨损，以至会有晚点现象。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽。以北京为例，在夏秋...
秋季养生宜喝的五大去燥果汁
11-24
柑橘汁柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖...
秋季排毒不妨试试这些小方法
11-24
1、吃东西不要太快多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。2、润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、...
秋季日常美食让你吃出美丽
11-24
秋季养生，饮食很重要，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品;清火补气的茄子煲、牛肉萝卜;清润的双皮奶、木瓜炖雪蛤;水分充足的水蜜桃、菠萝等水果都是夏末初...
多吃香蕉让秋季五大病消失
11-24
1、减轻秋愁香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。秋季是千树落叶、万花凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，...
秋季胃病应该如何养生
11-17
要注意以下几点的养生注意事项，以防胃病复发。★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★饮食调养。胃病患者的秋季...
秋季宜吃的五大美味水果
11-24
1、山楂女性和儿童饭后可吃点钙含量最高营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆...
秋季孩子怎么“养”？
11-20
秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为立秋、处暑、白露3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉;后45天，为秋分、寒露、霜降3个节气，此时暑热已消，秋凉渐渐加重而转寒。秋燥为秋季的主要气候...
秋季挑水果中医饮食有妙招
11-24
本站专家提示：秋季选择水果应该根据体质和季节作出相应的调整。1.石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，味道甘酸，具有润燥兼收敛之效，多用于生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱虫等。但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有...
哪些药茶有助于秋季养生
11-17
下面介绍几个中药茶饮验方。1.生津代茶饮原料：青果5个（捣碎）、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜芦根2支（切碎）、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个（去皮）。功效：生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症；...
秋季老人怎么进行足部养生
11-07
老年人立秋养生注意脚部保暖穿凉鞋有要求8月7号已经立秋，各种养生保健问题一一摆在面前，老年人体弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋养生首先要注意脚部保暖，立秋天气依旧炎热，许多老年人贪凉喜欢穿凉鞋，殊不知穿凉鞋...
秋季养生必吃的7种食物
11-15
苹果卡滋一声咬一口苹果，就相当于把患乳腺癌的风险也咬掉了一大口!Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果，都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。生吃，或者做成甜点，都可以。#p#副标题#e#甘蓝如果维他命A的...
七大营养美食对付秋季干燥
11-24
能预防秋燥的7种健康食物：百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。红薯红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预...
秋季养生宜喝的10款滋补粥
11-24
双莲紫米粥原料：莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。做法：1、莲子、紫糯米、圆糯米分别洗净，用清水浸泡2个小时；莲藕洗净，切丁。2、锅内放入清水与莲子、紫糯米、圆糯米，大火煮沸后改小火熬至莲子口微张，加入莲藕丁、...
秋季巧进补补出苗条身段来
11-26
巧进补，吃掉秋膘，轻松享瘦大家都知道秋天是个进补的季节，那么减肥与进补是否矛盾呢？当然不是，从中医上来说，秋天进补主要讲的是补中益气，对体虚肥胖者来说，这些人往往内分泌失调，使体重超常。减掉脂肪后，适当进补可增强体质，使内...
秋季养阴宜食粥推荐7款养生粥谱
11-04
秋季是进补的最好的季节，但是补什么怎么补也是非常有讲究的，并不是补那些人参、鹿茸、燕窝、阿胶才是最好的，其实要进补一定要弄懂一些知识，否则是花了钱，却没能帮到身体，反而会成为身体的负担。要想进补，首先要把脾胃调理好...

关于秋季养生的精选

秋季进补宜吃四款鲜藕菜谱

秋冬是进补比较好还是养阴

心静神宁防秋燥 笑口常开除抑郁

盘点中医无法取代的三个优势

夏末秋初的中医养生要点

秋季养生 宜喝的五大去燥果汁

秋季排毒 不妨试试这些小方法

秋季日常美食让你吃出美丽

多吃香蕉 让秋季五大病消失

秋季胃病应该如何养生

秋季宜吃的五大美味水果

秋季孩子怎么“养”？

秋季挑水果 中医饮食有妙招

哪些药茶有助于秋季养生

秋季老人怎么进行足部养生

秋季养生必吃的7种食物

七大营养美食对付秋季干燥

秋季养生宜喝的10款滋补粥

秋季巧进补 补出苗条身段来

秋季养阴宜食粥 推荐7款养生粥谱

心静神宁防秋燥笑口常开除抑郁

秋季养生宜喝的五大去燥果汁

秋季排毒不妨试试这些小方法

多吃香蕉让秋季五大病消失

秋季挑水果中医饮食有妙招

秋季巧进补补出苗条身段来

秋季养阴宜食粥推荐7款养生粥谱