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史上最爽的减肥瘦身方法
11-23一个人做爱45分钟所消耗的热量和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。被窝是最好的健身场所。做爱能起到减肥的作用，而这应该也是世界上最爽的一种减肥方法。最爽的一种减肥瘦身方法做爱瘦身机布拉德-皮特的...
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早上哪些食物能够排毒瘦身
11-23排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。1号抗氧化标兵番茄1...
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秋季照样狂吃的三大瘦身法
11-241、鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是草药之王，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩...
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打羽毛球真的可以瘦身吗
11-23打羽毛球真的可以减肥瘦身吗？健身教练说：坚持打羽毛球，是有减肥瘦身的效果，所以打羽毛球很适合城市人来进行运动减肥，羽毛球瘦身时要注意坚持与保护好身体，在运动前最好先做一会热身运动让身体活动开了再打羽毛球以免受伤。...
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如何快速分解脂肪
11-23减肉肉就是要有效地分解脂肪，把多余的脂肪排除体外，吃点什么食物可以起到这种效果呢？来看看下面的这些减肥食物吧！1、水饮水可以帮助排除体内的毒素，可以减少胀气，同时促进肠胃消化。很多女性都喜欢喝果汁和汽水，但是对于最...
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张含韵减肥瘦身靠什么
11-24曾经以清纯甜美的模样征服亿万观众的张含韵做超女成名后很快失业了，为了缓解压力逃避现实，她开始爆肥。前段时间参加《非同凡响》的时候，被批评穿衣服像大妈……更是在电视前被评委包小柏严厉批评命令她必须...
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想瘦吗 20个习惯让你瘦身不难
11-241、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。2、外出就餐前，先喝一杯蛋白...
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减肥瘦身不能够吃什么
11-23为了减肥拥有完美身材就要在饮食上做出一定牺牲，有些食物不得不弃它而去，减肥不能吃什么？下面是3种最受欢迎但减肥不能吃的食物。沙拉不要认为蔬菜沙拉可以作为减肥蔬菜，其实，蔬菜本身是不会让身体发胖的，但是不要忽略了蔬...
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女明星奇特的减肥瘦身法
11-23蕾妮·齐薇格：反复循环的增肥减肥花样减肥瘦身经：运动1996年《征服情海》里饰演普通女孩的蕾妮-齐薇格，与汤姆-克鲁斯有着精彩的对手戏，那时候绝对是张纤小的脸。不过在红极一时的《BJ单身日记》系列里，蕾妮-齐薇格...
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春季瘦身减肥应该怎么吃
11-23在这个脱下厚厚冬装的春季，你是否也在为身上的赘肉发愁呢?健康饮食是减肥瘦身的最好方法之一，春季减肥瘦身，当然也要从你的嘴巴开始。下面小编给你推荐9个最佳的饮食减肥方法，让你轻松吃掉多余的赘肉哦!最佳饮食秘诀1：多喝...
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日本女明星最热捧的瘦身妙法
11-24以蔬菜为主食看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有...
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兔年减肥瘦身的方法有哪些
11-232011的新篇章刚刚开启，想在新年抛开最好一丝赘肉，以全新的瘦形象享瘦2011年？想在新年各种聚餐中不让体重雪上加霜？想在新的一年里打造完美享瘦减肥计划？请跟小编一起用新年10个新的减肥方法，不带赘肉过新年，保持苗条，美丽一整...
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哪些食物具有减肥瘦身作用
11-23减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天小编推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。1.海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙...
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减肥瘦身吃什么水果最佳
11-23苹果120g/60kcal早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质...
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一月瘦30斤的瘦身速成法
11-23小编推荐：翘臀丰胸最佳九个时间段减肥瘦身又不想运动的MM注意啦，瘦身偏方只要吃一吃就能减肥瘦身，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减三十斤呢。1、生吃梨减肥瘦身法减肥瘦身原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得...
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教你快速甩掉小肚子妙招
11-23小编推荐：吃红枣对女人有什么好处1、警惕经期如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳定的话，你应该事前做好准备。当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙，这两个元素可以帮助你防止在经期时发胖。2、常常按摩经常按摩自...
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冬季有效瘦身减肥的秘诀
11-23其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效。同时还列数了一些瘦腿食谱，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力...
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吃得少却瘦不下来的原因在哪
11-23常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来...
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山药对减肥瘦身的功效作用
11-23现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，从而保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣...
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减肥瘦身的常见误区有哪些
11-24在我们减肥的过程中常常会碰到一些关卡，这时候我们很容易会因心急而掉入瘦身误区。下面小编就来为你戳破常见的减肥陷阱，为你扫清减肥障碍，避开瘦身误区继续健康减肥！减肥的过程步步为艰，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈...
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